davidbanheh, a ja pamiętam jak ledwo 160 podnosiłeś
jest moc
O proszę, dobry progres. Odpowiednia dieta czyni cuda
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Ilość wyświetleń tematu: 168466
davidbanheh, a ja pamiętam jak ledwo 160 podnosiłeś
jest moc
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Hekadezapał przede wszystkim, powiedziałbym ze to on jest odpowiedzialny za postępy siłowe itp
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Doris.KHekadezapał przede wszystkim, powiedziałbym ze to on jest odpowiedzialny za postępy siłowe itp
Szkoda, że nie można tego kupić. Ci niektórym by się przydała taka możliwość.
SzmexyŁadny ciąg, ale siady masz proporcjonalnie silniejsze :D jakieś cele siłowe masz, czy po prostu tak sobie dźwigasz klamoty :D?
StasiakovSuper sylwetka, pozazdrościć. Wpis żebym wiedział że coś się tudzieje bo warto śledzić. Jakbyś jeszcze od czasu do czasu mniej więcej rozpisał co i kiedy jesz byłbym wdzięczny
Hekade
Dzięki Co do diety to jem dana ilosc KCAL w zaleznosci od DT
np: plecy/nogi : ~4500kcal
klatka/bic/tric/barki ~4300kcal
DNT / aero w DNT: 3800-4000kcal
BTW:
WW: 4.5-5.5 (tu roznicuje w zaleznosci od DT)
T: 1.1 (DT) i 1.4(DNT)
B: 2.5
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły