Doris.K - Fit forma mi się marzy. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

PONIEDZIAŁEK - Trening pleców z Dawidem. Dużo nowych jak dla mnie ćwiczeń.

MISKA:

1. OMLET - 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 30 g izolat UNS, 50 g banan, 120 g cukinia, 60 g śliwka, proszek do pieczenia, pasek białej czekolady, 80 g białka jaj.

2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, warzywa, SOS

3. JW.

4. JW

5. 150 g wołowina mielona, SOS, warzywa

Uciekam na trening - miłego dnia ;)

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

aniitka155

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906

Milka Oreo Duuza - najlepsza mniaam :D

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

...

adkens

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813

bardzo dobrze wpadną u mnie dzisiaj ogórczki chyba ;d

http://www.sfd.pl/[BLOG]_O_lepsze_jutro__by_adkens-t1045477.html

Zapraszam

...

UNS-SUPPLEMENTS

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 831 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8935

Wszyscy zachwycają się milką oreo a ja jeszcze raz powiem, że trzeba wrócić do podstaw. Bułka słodka z makiem, albo herbatniki i kisiel :)

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

UNS-SUPPLEMENTS
Wszyscy zachwycają się milką oreo a ja jeszcze raz powiem, że trzeba wrócić do podstaw. Bułka słodka z makiem, albo herbatniki i kisiel :)

Ewentualnie kura z ryżem, bądź ryż z kurą :D

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...