[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

cukry sa takie jakie sa. musze trzymac straszny rygor zeby byly normalne caly czas, a ze stresu mialam bardzo duzo przez oststnie ponad pol roku to tez mi nie pomagalo. kazdy jeden wyzszy cukier rozwala caly system czasem na pare dni. ale miewam czasem pare dni pod rzad ze jest pomiedzy 70-120, choc dla kola Bernsteinowskiego to jest nadal zbyt duza rozpietosc.
reka niestety nieuzywalna, wyprostu I zgiecia pelnego juz nigdy nie bedzie. to I tak mi nie przeszkadza marzyc o cleanie I snatchu. nie moge sie napatrzec na ten filmik moge nawet robic z 20kg ale tez tak chce






Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-05-24 21:32:19

Eee no to sobie znalazlas marzenie innych nie bylo ?

ten mi szczegolnie przypadl do gustu

Ano witam koleżankę z placu boju

Ambitny cel z niesprawną ręką

Hej!

filonko powinnysmy utworzyc team 'babki z placu broni'
mis helol bella!

kontynuacja z wczoraj:
21.30 113 kawa
23.10 100 1j. humalogu +kawa z luzeczka smietany 47%
3.28 180 +2.5j humalogu
5:56 96 3j. humalogu, 4j. humulin s, kawa ze smietana, jajka, cheddar, tahini
8.02 66 pol kubka jogurtu nat z kakao
9:35 111
11:06 153
12:39 153 3.5j. humalogu, 5j. humulin s jajka na smalcu, cheddar, tahini
15:35 131
17:05 153 3j. humalogu, 5j. humulin s, migdaly, pol makreli pieczonej, pestki dyni, chia, jajko, serek kremowy z kakao, drozdze, tafelek czekolady 85%
19:33 198 3j. humalogu, migdaly
22:35 216 4j. humalogu groszek zielony
23.00 lantus 16j.

jak widac mialam tylko 3h snu dzisiaj, chociaz moglam jeszcze pospac skojnie ale obudzilam sie sama I reszte dnia chodzilam jak zombie. caly dzien tez spedzony przed komputerem probujac pracowac I tylko wyszlo ze zajadlam ten stres...
treningu nie bylo zadnego tylko troche rolowania pianka
no nic jutro bedzie nowy dzien

stres... a moze wiesz ... teraz wielu idzi ena terapie, urlop zdrowotny i burn out...

takze ciag dalszy moich poziomow, uprzedzam bedzie bardzo nieladnie, prosze nie bic...

poniedzialek:
6:56 403 ... na noc zjadlam troche migdalow ale dalam na nie insuline widac nie zadzialala
9.45 217
14:52 250
16:13 163
17:35 186
22:07 250
23:00 lantus 18j. (o 2 wiecej)
00:34 158
5:45 162
7:53 154
9:32 167
12:08 203
18:25 171
21:06 289

dawki nieogarniete ale duzo daje insuliny I malo to dziala, jem tez duzo bo apetyt mam znowu rozregulowany przez te skoki I wysokie cukry, glownie ser I sardynki bo to najszybsze I najporeczniejsze w pracy. mam tez owulacje a ta z reguly niesprzyja wrazliwosci insulinowej. jutro siedze caly bity dzien w domu (co prawda przed kompem ale zawsze inaczej) wiec mam nadzieje ze uda sie zrobic trening I wyregulowac to troche.

Rzeczywiście te cukry nie wygladają ciekawie;/ A kiedy masz jakąś konsultację z lekarzem?

hej Saida
konsultacja za pol roku, ale one I tak niewiele wnosza. na ostatniej lekarz przywital mnie slowami: 'ile to? 20 lat cukrzycy, to pewnie wiesz o wiele wiecej niz ja' mysle ze sie moge zgodzic z tym tylko zeby jeszcze konsekwetnie te wiedze wprowadzac w zycie to byloby super

dzis:
8:38 298 7j. humalogu, dalej poszlam spac
11:02 208 3j. humalogu, 5j. humulin S
Jajka na smalcu z rzezucha, lyzeczka kokosowego, pare migdalow, kawa
14:10 108
15:25 86 5j. humulin S
Surowa wolowina z czosnkiem I pieprzem, lyzeczka kokosowego, salatka: liscie szpinaku, mniszka, jarmuz, cebulki dymki, natka pietruszki, chia, oliwa, ocet jablkowy
16:54 145 1.5j. humalogu
18:41 163 3j. humalogu, 3j. humulin S
Cheddar, lyzka kokosowego, garsc migdalow, drozdze
20.00 120

dzis bylam w domu, zrobilam mala przejazdzke rowerem po miescie z muzyczka w uszach, wyspalam sie (bo z tym byl problem ostatnio b. duzy)no I od razu lepiej. bedzie dzis tylko rozciaganie, moze jakies zabawy z TRX-em, ab-wheel, rollerem a jutro porzadny trening na silce

aha, mysle ze z pomoca grupy Bernsteinowej odkrylam Ameryke jesli chodzi o moj organism moja hbA1c cale te 20 lat byla z reguly w normie (tej popularnej normie a nie bernsteinowej, czyli ok 7 a przy najtragiczniejszych cukrach raptem moze 8. nidgy to nie odpowiadalo sobie nawzajem. jak zaczeli mi badac fruktozamine to ona jak najbardziej odzwierciedlala wysokie cukry. tyle ze fruktozamina bada ilosc glukozy polaczonej z krwinkami na przelomie ostatnich 3-4 tyg. wiec prawdopodobnie wymiana czerwonych krwinek u mnie nastepuje o wiele szybciej niz normalnie po ok 2-3 miesiacach I te krwinki u mnie nie maja wystarczajaco duzo czasu zeby sie nasycic tak bardzo glukoza. przypuszczam ze dlatego oszczedzilo mnie jesli chodzi o powazne dlugoterminowe komplikacje (oczy, nerki). kurde, cale lata lekarze wraz ze mna sama na czele sie zastanawialismy, pincet testow na wirusy I przeciwciala a tu taki jeden komentarz uczestnika na facebooku- samouka- wyjasnia cala zagadke


Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-05-28 21:45:23