Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

10 Kwiecień

- wolne

Uwagi: Lecze wątrobe

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7276

Co tam się dzieje z Twoim zdrowiem?

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Kwiecień

- 8km

Uwagi: Obyło się bez kolki

myslik90
Co tam się dzieje z Twoim zdrowiem?

Mam kolkę wątrobową którą muszę zaleczyć, od czwartku zjadłem prawie całą paczke NO-SPY

...

Havester

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1564

Gratuluję wicemistrzostwa, a i ja się pochwalę (w Twoim temacie bo swojego nie mam xd) ponieważ dzisiaj udało mi się ukończyć półmaraton z czasem 1:59:27 i jestem bardzo zadowolony z tego wyniku :D

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Kwiecień

- 3km

13 Kwiecień

- 3km
- 5km ciągu (17:27') t/29
- 3km

Uwagi: Po 3:27km po lesie sobie pobiegałem, ładnie ładnie. We wtorek prawdopodobnie szybkość

Havester
Gratuluję wicemistrzostwa, a i ja się pochwalę (w Twoim temacie bo swojego nie mam xd) ponieważ dzisiaj udało mi się ukończyć półmaraton z czasem 1:59:27 i jestem bardzo zadowolony z tego wyniku :D

Gratulacje udało Ci się złamać 2 godziny, dobry czas

75,7km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-04-14 08:10:54

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

14 Kwiecień

- 10km

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

15 Kwiecień

- 2km
- 6x150m (20.77 21.01 20.62 20.48 20.50 19.99) p.2,5'
- 2x100m (13.52 13.00) p.2,5
- 1km

Uwagi: Szybkość w kolcach jak obiecywałem. Haha 13:00 w kolcach bez większej spiny na ostatnim odcinku przy temperaturze 9stopni w dresie, not bad

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

16 Kwiecień

- 9km t/25

Uwagi: Po 4:30 mnie nosiło xD

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

17 Kwiecień

- 3km
- 600m (1:28:50')
- 200m (27:88')

Uwagi: Sprawdzian na 600m wyszło jak wyszło. Kolejne 2-setki w 28,31,29, tą środkową wiało w twarz przez to wolno. Porażka...

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

18 Kwiecień

- 7km

Uwagi: Zmasakrowane łydy co 2 kilometry musiałem robić przerwę bo były tak spięte!