SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Chyba podjołem decyzje i bedzie to Black Bombs a ostatnie pytanie brzmi jak to dawkować skoro ja jem śniadanie o 10 a trening mam o 12 a preferowane dawkowanie jest po śniadaniu i przed treningiem boje sie że to mnie zniszczy twie porcie w tak krótnim czasie . Myślicie że pierwsza porcja przed treningiem lub po śniadaniu a druga porcja przed obiadem o 15 ??

1. WIEK:22
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:75kg; 182cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):zacząłem powolną redukcję w połowie stycznia i chcę skończyć gdzieś w połowie kwietnia
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):według mnie jest to ok 12%, ale mogę się mylić
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta jest- od początku mam 2700 kcal i dalej tak ciągnę, cały czas powoli schodzi tłuszcz, ale w najbliższych dniach chcę zejść do 2500 kcal. Trening FBW na siłowni 3x w tygodniu, do tego 2x trening piłki nożnej i raz mecz oraz praca fizyczna
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Bardzo dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Bcaa, ZMA, witaminy
11. STAZ TRENINGOWY:Rok z przerwami, regularnie od ponad 2 miesięcy
12. BUDŻET:Raczej nieograniczony, ale nie chcę przepłacać
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: W zimę przybyło mi trochę tłuszczu i od nowego roku chciałem się dobrze przygotować do sezonu ligowego. Idzie dość dobrze, ale chciałbym teraz zastosować jakiś spalacz, który pomoże mi się ostatecznie dociąć, bo w połowie kwietnia zaczynam sezon.

Scorch będzie ok.

1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 95kg, 190cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3msce, koniec czerwiec.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: zbilansowana
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ok
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa, kreatyna, witaminy, MAN scorch
11. STAZ TRENINGOWY: 1,5 roku
12. BUDŻET: 100zl
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
przed treningiem biore scorcha i daje calkiem niezly efekt. Ale chcialbym jeszcze brac cos rano na pobudzenie i przyspieszenie przemiany materii. Próbowałem scorcha, ale w pracy (dojazd rowerem) nie daje rady wyrobić (potliwość). Mozecie polecić mi coś o łagodniejszym działaniu?

1. WIEK:17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:190cm, 90kg
3. CZAS REDUKCJI: plan redukcji od kwietnia.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: +/- 15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:ok 10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta będzie szła Low fat, dosyć mocne ucinanie kcal, trening 4 x week + aero zależnie od tygodnia redukcji.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Bardzo dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Przedtreningówki itp. Nic z geranium, żadnego spalacza, ale kofeiny sie najadłem, więc czegoś pobudzającego potrzebuje
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:Bcaa, kreatyna, beta alanina, witaminy, czasem przedtreningówka
11. STAZ TRENINGOWY:20 miesięcy około (nie licząc przerw)
12. BUDŻET: 150zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: spalacz pierwszy, dobre pobudzenie, w miare mocny. Zastanawiałem się nad scorchem lecz podobno słabe pobudzenie, może nowy Black Bombs bez 1,3? Lub co innego polecacie?

rolkoks

Na 1 spalacz Scorch ok, wez dokup sobie kofeine i dodawaj według uznania.

dzejbi

kawa ew kofeina w tabs

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 77 / 180
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczynam 50-cio dniową redukcję
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta wysoko białkowa, 2800kcal dziennie (co tydzień -100-200kcal), trening split 3x tydzień + aeroby i 2x tyg bieganie
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak przeciwwskazań
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE Olimpa, thyroburn od FA
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: wpc, bulk (potreningowo)
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata
12. BUDŻET: 150zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam dobrego spalacza, który dobrze grzeje : ) od stycznia przytyłem 6kg i trochę się zalałem i chciałem ze 2-3kg tłuszczyku zrzucić :)

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

jak juz zapytasz w jednym miejscu to czekaj na odp

slyszalem kilka opinii o tym i szału nie ma podobno. może coś mocniejszego?

z tym bf co masz, wystarczy w zupelnosci