Dziennik RafalRRRR

I ja tez zdrowy! Takie pytanka - kure z grilla czy z pateleny grillowej?

I czy kupujesz kure z biedry? Dla mnie to za ostra jazda... Jak by nie byla, nawet z tygodniowym terminem to i tak jedzie ze masakra. Jak to kroje to mi podchodzi... Za to z lidla jest spoko, a z kerfura indor i wolowinka tez gitara. pzdr.

Zdrowie najwazniejsze za reszte mozemy zapłacić kartą

jeden ciul i tak będzie wojna

wiecie że Putin zdecydował się odebrać pokojową nagrodę nobla
...
...
...
...
...
...
...
tylko jeszcze nie wie komu

Dzisiaj z patelni zrobiłem. Zwykle na oliwie smażę, ale patelnia zajęta była na 500g pieczarek więc weszło na grilowej no i przez to mogłem 8 jaj zrobić do omleta na noc bo oliwy nie trzeba było no i żółtek nie wywalałem . Ufff, takie to zmiany online w zależności od warunków . Kure kupuję w 90% przypadków w lidlu. Czasem na auchan czy innym markecie ale wtedy biore 2-3kg i dziele na porcje po 600g. A że mi się nie chce to wole w lidlu .

Karta pusta na razie .
Jutro muszę się w końcu umówic do Medicovera na zestaw badań co ustaliłem z faftaq'iem. Nie wiadomo gdzie i czy dalej będę pracował i czy tam Medicover będzie a obecną pracę być może "porzucę" szybciej niż mogę

Moze Ci luxmeda dadza i multisporta

sa dwie opcje. jedna bez niczego, druga z medicoverem. Tzn druga niebawem odpowiedz co i jak. Szkoda multosporta bo mogłem sobie wybierać i kombinować (szczególnie na wyjazdach, chociaż na miejscu też fajna opcja). Do domowej całkowicie nie mam serca teraz. Al to też przez warunki

No ja mam teraz multisporta, ale w porownaniu do Japonii moge powiedziec ze nie cwicze...

Ale ogarniasz cos tam. Krata jest jak pamietam a wyniki to kosmos dla mnie ciągle...

Jeszcze zapodam co do mojego barku bo nie pisałem jeszcze o tym, ale sie cholera nawet napiąć nie mogę - najszerszy - bo bark. Poza z tricepsem lewym - nie ma szans - bo bark. Itd... k***a...

Rafał nie brakuje Ci w tym treningu więcej ćwiczeń na bica i trica bo mi brakuje.