Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Ja po paru dniach bez ww padłem na twarz, aczkolwiek było bardzo smacznie.

panowie na diety ma najbardziej wpływ styl życia i praca. nie każdą dietę da radę podpiąć do każdej z osób. Jeśli ktoś jest singlem albo prosem bez zobowiązań to może robić co mu się żywnie podoba. gorzej gdy jesteś np. kucharzem albo pilotem samolotu pasażerskiego a co z ludźmi uczulonymi na poszczególne produkty?

kerad37

Ja po paru dniach bez ww padłem na twarz, aczkolwiek było bardzo smacznie.

Padłeś na galaretkę owocową?

Marcel , diety tłuszczowe też zawierają węgle (nawet Gaca pozwala w pierwszym etapie - etapie likwidacji glikogenu - na 30dkg pomidorów). MaGor też ma ww w diecie - mało bo mało ale są; przy dużej aktywności fizycznej więcej węglowodanów jest przeszkodą (pełny żołądek, ospałość poposiłkowa itp.). Xzaar też nie byłby w stanie tyle trenować gdyby miał czas poświęcać na jedzenie większej ilości węglowodanów!

Moja dieta też w ostatnich 2 dniach uległa zmianie: "kopło mnie" i kupiłem ryż 0,5kg - jem 20dkg dziennie (ograniczyłem za to ilość dżemu). Oprócz tego część jaj zastąpiłem wątrobą i sercami wieprzowymi gotowanymi. Dodatkowo jem ok.3 miarek MassCore w okolicach treningowych.
Do zawodów jeszcze 2 miesiące a więc nie muszę się tak bardzo "wycinać". Utrzymuję wagę ciała przy powolnej utracie tłuszczu podskórnego - pomiar wykonywany palcami!
Gwid , masz rację! Dieta dopasowana indywidualnie! Produkty uczulające zastępujesz innymi. Są kucharze chudzi! Pilot tak jak kulturysta może zabierać posiłki o określonym składzie ze sobą - przecież w pracy też je!

Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-01-25 11:00:46

ojan

Diety to jednak sprawa indywidualna - każdy trochę inaczej reaguje na nie (podatność na sugestie też odgrywa pewną rolę).

Dla mnie bezsprzecznym jest to, że dieta musi być dopasowana do rodzaju aktywności fizycznej oraz upodobań żywieniowych. Sam swoją dietę dopasowuję pod możliwości finansowe i jakoś to leci - przydałoby się większe urozmaicenie ale nie zawsze jest to możliwe z powodów różnych!

Pelna zgoda ! Dlatego zawsze podkreslam - ze obecna dieta jest swietna - dla mnie ! Nie musi kazdemu odpowiadac i nie kazdemu posluzy. W druga strone, rownie dobre wyniki mialem na bardzo wysokich weglach - ale musialem jesc ogromne ilosci objetosciowo - i jak tu trenowac 2-3 razy dziennie gdy w brzuchu ciagle pelno..

Macko zas mnie nie zrozumial do konca, bo tez wyrazilem sie niejasno. Pan Jan jest dla mnie nie tylko autorytetem, ale tez wzorem kultury osobistej i wlasciwego stosunku do ludzi, nawet tych odrobinke rozrabiajacych ;)

ojan

kerad37

Ja po paru dniach bez ww padłem na twarz, aczkolwiek było bardzo smacznie.

Padłeś na galaretkę owocową?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-01-25 11:00:46

Przepraszam ale nie rozumiem.

kerad37

ojan

kerad37

Ja po paru dniach bez ww padłem na twarz, aczkolwiek było bardzo smacznie.

Padłeś na galaretkę owocową?

Przepraszam ale nie rozumiem.

Napisałeś, że po paru dniach bez ww padłeś na twarz, aczkolwiek było bardzo smacznie.
Domniemywałem, że padłeś na coś słodkiego i wybrałem pierwszą słodką rzecz, która wpadła mi do głowy.
A tak w ogóle to miał być żart.

Dzisiaj robiłem jedynie brzuch o orbitrek 300 kcal.

Trochę trenuję.
Więcej i szybciej denerwuję!
A dzisiaj tak wyglądam:

Co Ciebie Janie tak denerwuje?
Uwaga na kortyzol!
Czy dodatkowa motywacja jest Tobie potrzebna?
Niech no tylko ja zacznę trenować
Chcę być od Ciebie lepszy więc trenuj

Co chwila coś innego!
Dziennikarze, rowerzyści, żona własna (od sąsiadów mniej).
Nawet Larissa!

Giaurnemo Trenuj jak najprędzej! Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów coraz bliżej!