myslik90
Nie ma co się obijać. Co wytrenujesz to Twoje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
11 Styczeń
- 2km
- 6km ciągu (19:22') t/28
- 2x200m (34 31)
- 1km
Uwagi: Jak na rozbieganiu, luźno
- 2km
- 6km ciągu (19:22') t/28
- 2x200m (34 31)
- 1km
Uwagi: Jak na rozbieganiu, luźno
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
12 Styczeń
- 10km
- 12x50 wieloskoków
- 4x100m
Uwagi: Nogi zmasakrowane. Luźny tydzień chorobowy zakończony, muszę przysiąść i ułożyć plan na kolejne tygodnie, ale już mocniejsze
- 10km
- 12x50 wieloskoków
- 4x100m
Uwagi: Nogi zmasakrowane. Luźny tydzień chorobowy zakończony, muszę przysiąść i ułożyć plan na kolejne tygodnie, ale już mocniejsze
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
I tak trzymać. Może kiedyś ustawimy się na wspólny trening
.
. Może kiedyś ustawimy się na wspólny trening....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
13 Styczeń
- 20km (1:30:55') t/24
Uwagi: W końcu zrobiłem piątkowe długie rozbieganie ^ ^ czułem się świetnie co pokazuje tętno po skończonym treningu
Jasne że tak
119,8km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-01-13 14:33:31
- 20km (1:30:55') t/24
Uwagi: W końcu zrobiłem piątkowe długie rozbieganie ^ ^ czułem się świetnie co pokazuje tętno po skończonym treningu
Jasne że tak
119,8km
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-01-13 14:33:31
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Havester
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
270
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1564
Dalej trenujesz w klubie czy sam sobie układasz treningi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
HavesterDalej trenujesz w klubie czy sam sobie układasz treningi?
Jestem zrzeszony by startować na zawodach, ale trenuje sam (czasem się kontaktuje z trenerem w sprawie mocnych treningów o pomoc co parę tygodni)
I tutaj plan na 2 mocniejsze tygodnie, jeśli podołam to potem tydzień luźniejszy i start na 10km na atestowanej trasie
(sprawdzian)
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
14 Styczeń
- 10km
- 10x200m podbieg/zbieg
Uwagi: Wychodziło po 40s/200m ;o
- 10km
- 10x200m podbieg/zbieg
Uwagi: Wychodziło po 40s/200m ;o
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
15 Styczeń
- 2km
- 7km ciągu (3:37/km) t/29
- 2km
Uwagi: Świetny trening
16 Styczeń
- 10km (4:48/km) t/22
- 2km
- 7km ciągu (3:37/km) t/29
- 2km
Uwagi: Świetny trening
16 Styczeń
- 10km (4:48/km) t/22
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
17 Styczeń
- 20km
- 20km
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
