[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

No solar zalał się tylko,nie przemyślana masówka wgl efektów nie widać sama woda ehh...Wpadnij do spamu czasem bo lipaa :P

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

W ogóle ciekawa sprawa z nazwą działu ("Odchudzanie po męsku") jak teraz większość dzienników tutaj to masa :)

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

"Jakim systemem dietetycznym, co wy sie tak wszyscy jaracie ? przecież 90% to zdrowe produkty, bo w 1 dzien wpadało sporo kcal i slodyczy ?, 90% forum nawet tak czysto nie jada."

A gdzie ja to napisałem

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Dremor
b) taki wynik z takim systemem dieteycznym

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

no i? Nie jest to system dietetyczny?

...

Jakob94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106

Bedo nowości w postaci naganów czuję ;D

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

Przecież na śmieciach też się można ciąć i masować. Jak ktoś wierzy, że tyle samo kalorii z ryżu będzie lepsze od tylu samu kalorii z lodów, to niech dalej w to brnie. To tylko kwestia zdrowia. Głód, błonnik i przewaga witamin, którą można uzupełnić. Solaros miał pełno odżywek, jadł warzywa i owoce, więc mógł sobie uzupełnić węgle czym tylko sobie zażyczył, poza tym tam było pełno normalnych produktów. Miałby identyczne wyniki gdyby jadł taką samą ilość kalorii z kury i ryżu. Wybrał czasem parówki i tłuste mięsa i bardzo dobrze.

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

No solar, niezla zmiana. Lapka mnie najbardziej zadziwila. 6cm to wchuy!

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ludi_
To tylko kwestia zdrowia. Głód, błonnik i przewaga witamin, którą można uzupełnić.

czy tylko to nie wiem,może źle sformuowane zdanie

jakby dieta opierała się an IIFYM to tak
ale podejście 90/10 czy 80/20 nikomu nie zaszkodziła

z reszta zalęzy kto i co rozumie przez smieciowe żarcie
dla jednego będa frytki dla innego dopiero jakis baton czy burger z mckwaka

Ludi_
Solaros miał pełno odżywek, jadł warzywa i owoce, więc mógł sobie uzupełnić węgle czym tylko sobie zażyczył, poza tym tam było pełno normalnych produktów. Miałby identyczne wyniki gdyby jadł taką samą ilość kalorii z kury i ryżu. Wybrał czasem parówki i tłuste mięsa i bardzo dobrze.

tu sie zgadzam w 100%

3-5porcji warzyw/owoców ed
...a nawet więcej

Kolor jaki przeważał to nie był brązowy - jeśli tak jest to jest źle.

każdy posiłek był 'kolorowy' - to dobrze
w każdym posiłku były albo warzywa albo owoce

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...