Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5898

E tam z czekoladą i karmelem....orzeszkowi bym nie przepuściła :)

I czuję się fajnie. Nawet zrobiłam prawie 30 na rowerze. Najbardziej męczące jest wnoszenie roweru na 4-te piętro.

Aha. Ja tam kusić jadłem nie będę bo większość moich potraw kończy ze skwitowaniem "szału nie ma"

No ale cóż, tu zastosowanie ma powiedzenie że liczy się wnętrze :)

Przeglądam Twój dziennik od początku i pojawia mi sie jedno pytanie: czy jest tu ktos kto pisał o przygodzie z kettlem ale od początku?

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Mój dziennik rozpoczął się chyba z miesiąc-dwa od startu zabawy z odważnikami. Inne przeglądam. Nisza jakaś

Mało nas, ale się trzymamy

Szukasz jakichś konkretnych informacji?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

MaGor... młodniejesz :). Jeszcze parę kg i cię do wojska będą chcieli wcielić.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Marcel_197
MaGor... młodniejesz :). Jeszcze parę kg i cię do wojska będą chcieli wcielić.

w tej koszulce pasiastej to do radzieckiego

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kuba_n
Marcel_197
MaGor... młodniejesz :). Jeszcze parę kg i cię do wojska będą chcieli wcielić.

w tej koszulce pasiastej to do radzieckiego

Radzieckiego już nie ma, ale ichni żołnierze ciągle w takich brykają. Teraz sobie sprawię z długim rękawem. Prześpię się i coś poćwiczę chyba. Odbija mi się ta 3:30AM A jak nie, to nie

I też będzie dobrze.

...

kama_80

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5898

Na tym zdjęciu z karmelkami to Kolega nawet na jakiegoś zabiedzonego wyglada

Tak chciałam poczytać. Za dużo wiedzy mieć nie mogę. Krótko i do celu. Jak cos mi się uwidzi to oczywiście zapytam.

Wypoczywaj :)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

MaGor
kuba_n
Marcel_197
MaGor... młodniejesz :). Jeszcze parę kg i cię do wojska będą chcieli wcielić.

w tej koszulce pasiastej to do radzieckiego

Radzieckiego już nie ma,

jak to nie ma?

spytaj Macierewicza

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Naprawdę MaGor młodniejesz w oczach ale to jest prawda jak człowiek ma dużą nadwagę to wygląda staro. Nawet nie wiesz ile mnie kosztuje nie podjadanie czitów ech. W Biedronce miałem ulubione krakersy które jadłem popijając mlekiem .Mogłem tak zjeść całą paczkę która miała 1500kcal. Wystarczyło spróbować jednego i koniec zjadałem wszystko tak jak z chipsami i orzeszkami ziemnymi.Często o nich myślę.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kerad37
Naprawdę MaGor młodniejesz w oczach ale to jest prawda jak człowiek ma dużą nadwagę to wygląda staro. Nawet nie wiesz ile mnie kosztuje nie podjadanie czitów ech.

Zobaczymy z tym odmładzaniem.

Nie ma spania. Ketony mnie noszą chyba. W gębie smak octu, w kiblu "pachnie" rozpuszczalnikiem i nie mogę leżeć pod kołdrą bo mi gorąco.

Dobrze, że dwa dni pauzy będzie, bo jednak to ciężki stan. Rozbity zaczynam się lekko czuć. Myślałem nad treningiem, ale odpuszczę dzisiaj. Po pierwsze: ćwiczyłem 4 dni w tygodniu. Po drugie: nie czuję się na siłach i myślę, że mógłbym poćwiczyć tylko silną wolę i umiejętność zmuszania się do treningu. Efektu większego by to nie miało. I dupy sobie zawracał dzisiaj nie będę. Najwyżej pobiegam na lepszy sen. Ale to po wieczorze, bo wieczór postanowiłem spędzić kameralnie ale nie sam. Muszę ogarnąć chałupę na tę okoliczność, ale najpierw polecę do Biedronki po... nie Darek, nie tym razem... rybę na kolację i jutrzejsze jedzenie

...

duke of bugajewo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 294 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2751

@Kama_80
ja prowadzilem dziennik na forum.kettlebells.pl
tak troche od poczatku, a troche nie ;]
zajrzyj to zobaczysz o co chodzi :]
http://forum.kettlebells.pl/showthread.php?tid=41

http://www.facebook.com/KettlebellsPolska

DT Kettlebells:
http://www.sfd.pl/Dziennik_Trening_Kettlebells_rożnymi_metodami_[HS,_SF,_GS]-t972860.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat