Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

Ale tych węgli malutko. Masakra jak dla mnie

Oczywiscie zeliwny, mysle o tym
http://sklep.fitnessleon.pl/odwaznik-kettlebell-20-kg-�eliwny,oferta,produkt,258

Ponoc ok, jedyne co mnie martwi to, to ze nie maja potem 24kg tylko od razu 28kg, a wolalbym zostac przy jednym producencie.

Myslalem tez o kb ze sparty, ale kettle 24kg ktory maja jest tylko z serii iron pro i kosztuje 320zl, to w tej cenie to gdzie indziej 2 kupie.
Ewentulanie moge tez to mojego 16kg chinczyka dolaczyc obciazenia od hantla, ale nie wiem jak to sie bedzie przy swingach trzymalo.

RafalRRRR

Ale tych węgli malutko. Masakra jak dla mnie

Za to jak podam cyferki... Jutro pewnie. Zobaczę rano. Może utrwalę punkt przed weekendem z węglami, bo chcę zobaczyć czy będzie "cofka" i w jakiej skali. Pierwszy tydzień to w 2/3 woda schodzi. Pot stracił już stracił smak soli, ale za to złapał zapach... Bo ja wiem? Zwierzaka jakiegoś

a jak samopoczucie na tak niskich węglach, nie napiernicza Cię dyńka?

ja jak kiedyś próbowałem ciąć węgle to właśnie z tego powodu się szybciutko wycofywałem

Icarium

Oczywiscie zeliwny, mysle o tym
http://sklep.fitnessleon.pl/odwaznik-kettlebell-20-kg-�eliwny,oferta,produkt,258

Ponoc ok, jedyne co mnie martwi to, to ze nie maja potem 24kg tylko od razu 28kg, a wolalbym zostac przy jednym producencie.

Powiem tak: ja lubię standardowe wagi - pud i jego ułamki albo wielokrotności.
Ostatnio w Lublinie ćwiczyłem dwoma 24-kami z Allegro. Wiesz? Świetne są. I chyba najtańsze. Jak chcesz to puszczę Ci swoją 24-kę (tanio kupiłem - drogo nie wezmę), a sobie kupię taki komplet z Allegro (lubię dublety). Przemyśl sprawę. Moja 24-ka to Meteor. Trochę poobijany.

MaGor - widzę, że tali kart świetnie się sprawdza! Może kiedyś spróbuję. Kiedyś..
Niekoniecznie do Twojej sytuacji dietetycznej to pasuje, żebyś nam tu nie zszedł!!

Icarium
Z jednej strony Cię rozumiem, bo ukończyłem ROP z 20 (a nawet i taki wariant, że do powtórzeń 1,2,3,4 robiłem podciągnięcia nachwytem - 1,2,3,4), a z 24 miałem problem. Do dzisiaj właściwie mam!

Jeśli nie wyciśniesz kettla z 5-8x, to do ROP'u on się nie nadaje.
Nadal możesz z nim ćwiczyć, ale nie ROP.
Robiłem ze 2x ROP z 24, którą na początku byłem w stanie zrobić C&P 2-3x
No i po kilku tygodniach nic nie drgnęło..
Da się ćwiczyć z takim kettlem, ale nie ROP.

Kettle co 2kg to sobie daruj - zwłaszcza jak chcesz kupować.
Załóż jakiś wątek - będziemy coś myśleć :)
O kettlu i o książkach ! :D

Dziś pękł 16. trening 500 wymachów.
Zrobiłem przy nim pompki na podpórkach - 3-5-7, czyli 75powt. Nawet poczułem, mimo że liczba niska, to jednak podpórki i powtórzenia NIE-odpękiwane i spoko było.

Ostatnio przeczytałem sobie TO i pomyślałem, że spróbuję swingi połączyć z pompkami. Pompki to w sumie lżejsze ćwiczenie niż wyciskanie kettla, ale inaczej działa na organizm.
Polecam spróbować :)

Nawet zaczęło mi się przekładać na sylwetkę to machanie.
Jestem nieco w kropce, bo program potrwa jeszcze kilka dni, a kończy mi się abonament na dietę. Dietetyk podniósł mi kalorie z aktualnych 1900 do 2350 (jakby na zero). Planuję wejść na to od poniedziałku, ale może poczekam aż zakończę program Dana.
Dobrze byłoby to zrobić przed 1.11, bo pewnie wtedy jakaś wyżerka się trafi.. Ciężko u mnie z czasem (na regenerację), ale się zobaczy.
Im bliżej końca tym większa motywacja do wykonania, ale też nieco znużenia się pojawia.
Kto następny?
Kama...
Jeszcze ktoś?

kuba_n

a jak samopoczucie na tak niskich węglach, nie napiernicza Cię dyńka?
ja jak kiedyś próbowałem ciąć węgle to właśnie z tego powodu się szybciutko wycofywałem

Właśnie nie! Kluczem jest chyba przystrzyżenie białka i picie wody/kawy! Jeszcze nigdy nie znosiłem diety tłuszczowej w tak dobrej kondycji intelektualnej i samopoczuciu. Może to dzięki temu, że nie czitowałem za często i mam w miarę stabilne hormony. Zobaczymy za tydzień jak będzie wyglądało wszystko. A jeszcze lepiej za trzy tygodnie.

Panteon

Kto następny?
Kama...
Jeszcze ktoś?

Ja się piszę. Też chcę zostać mężczyzną. Mam nadzieję, że Kama przemyślała sprawę

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-24 21:38:42

No ciekawy jak ci to w cyfrach wszytko wyjdzie. Co do mojego stwierdzenia masakra - to dlatego że u mnie było słabo fizycznie. Szczególnie za pierwszym razem. A to bardzo krótko trwało. Za drugim razem (ciut dłużej, ale dalej krótko ) juz lepiej. Ale nie wiem czy na dłuższą metę bym pociągnął na takich węglach niskich.

Tanie turniejówki w tym Leonie!!
Polecałbym CKB.
http://centrumkb.kravmaga.webd.pl/?page_id=14

Sam czaję się na ich 28 (chociaż nie wiem czy brać, skoro 24kg jeszcze jest wyzwaniem!), ale na szczęście jeszcze nie mają :)

Sparta - kiedyś mieli kozackie kettle, a teraz to nie wiem, takie jakieś.. Mam ich 2x16 i 24 i 20turniejówkę. Mi tylko czarne pasują :)
Chińczyków z allegro nie macałem, to nie powiem. Są osoby, które sobie chwalą - MaGor chwali.. Ale każdy ma swoją anatomię i jednemu coś podpasuje a innego będzie gniotło. Ciężko tak przez neta kupić. Ryzyko..
No, a z decathlonu? Tam możesz też obadać.
Najważniejsze, żeby para była od jednego producenta (jeśli ktoś chce parę!)

Te chinczyki moge pomacac, bo sa u mnie w sklepie sportowym, cena ok. 200zł.
Zastanawiam sie tylko czy nie szkoda forsy i dokleic obciazenie na czas treningu, a potem kupic 24kg, tylko nie wiem jak przy swingach sie bedzie trzymac.