less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Rozumiem.

Choć jeżeli masz opanowane lifty olimpijskie(rzadko się zdarza)-droga wolna.Warto je umieszczać w kompleksach,bowiem to najcięższe ćwiczenia

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

Ronnie, sam wiesz, że trenowałem podnoszenie ciężarów, więc tego się nie zapomina

jutro zrobię kompleksy po barkach

napewno jakieś rwania i zarzuty będą w nich

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Wiem to

Jak widzisz,te umiejętności się przydają i w kulturystyce.Pokorne ciele,dwie matki ssie.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ronie220
Wiem to

Jak widzisz,te umiejętności się przydają i w kulturystyce.Pokorne ciele,dwie matki ssie.

I w zawodach strongman - u mnie ostatnio taki chłopak wygrał kategorię lekką. Techniczne wykonanie pewnych elementów dało kolosalną przewagę czasową nad osobami które walczyły tylko siłowo.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

pewnie. Technika to podstawa, nic więcej w przypadku tak trudnych dynamiczno-siłowych bojów.
Możesz robić 300kg w martwym a nie zarzucisz 140

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Dokładnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Ciekawy pomysł z tymi kompleksami sztangowymi. W sumie sam nigdy o tym nawet nie pomyślałem, ale na pewno ciekawsze niż aeroby/interwały. Tylko problemem będzie u mnie pewnie technika, bo niestety bojów żadnych nie ćwiczyłem, ale to coś ułożę z kulturystycznych wielostawowych.

ಠ_ಠ

...

Dremor

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469

Ja kiedyś to robiłem i zayebiscie dużo daje, ale technike miałem chvjowa jak barszcz, więc pomimo tego że dawało mi to w kość w porę się ogarnąłem i zaprzestałem

Za to lubię trzaskać coś w stylu kompleksów kalistenicznych - drążek, dipsy, pompki wszelkiego rodzaju, przysiady na jednej nodze itp

Połączenie podciągania z dipsami i przysiadami na jednej jest zabójcze.

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809