less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

szczerze co w ogole ma kreta do wegli? to 2 niezalezne sprawy, kretka dziala antykatabolicznie, wzmaga odzywienie, regeneracje i uwodnienie komórek miesniowych, a wegle sa jedynie "paliwem" ktore moze powstac tak samo z aminek czy tłuszczy

no, chociażby to, że węgle wiążą wodę i będzie zawsze więcej wody, nieco większa retencja w kompilacji z kreatyną, to nieuniknione.

Antos, oczywiscie, co nie zmienia faktu ze nawiazywałem do wypowiedzi kolegi, jako iz kretka bez wegli nie ma sensu

zapewne nawiazywal do wchłanialności kreatyny przyjmowanej wraz z weglami.
Moim zdaniem nie ma to zadnego znaczenia, moge kreatyne zapic olejem lnianym. Roznicy nie bedzie

Nie do końca o to chodziło , też nie wierze w mity by popijać kreatyne glukozą , chodziło bardziej o kwestie wyrzutów insuliny, kreatyna mimo wszystko jest transportowana i jest o tym choćby w dziale z badaniami. A co do kaloryczności to będzie narazie ta sama , poprostu chciałem troche ściąć fat , dać sporo węgla by troche sylwetka była bardziej pełna i odrazu zrobić ładowanie mono przez tydzień

organizm jest sam w stanie wytworzyć sobie tą energię szybką (glukozę), zatem ta insulina do końca "w zaniku" nie jest. Transport będzie, bez obaw. Jak nie zmieniasz kaloryki a zamieniasz tylko zrodlo paliw to będzie dobrze, mozesz troche najsc wodą może na początku, ale ją szybko zrzucisz kontrolując to aerobami

Tzn na ckd wszystko jest ok tylko od paru dni mimo niskiego bf jestem mega płaski , żyły są widoczne wszędzie , ale brakuje takiego "nabicia" zresztą pewnie sam wiesz o czym mówie

,,jadł bym i 100g, nie widze problemu'' - Ale każde działanie powino być oparte o jakieś przesłanki. Przypomniał mi się typ który twierdził że mietka trza brać w dawkach 60mg i nie brał pod uwage że powyzej 30mg rośnie toksyczność a anaboliczność nie. Ja uważam że z kreatyną też ma wartość graniczna powyżej której nie odczuwamy dodatkowych korzyści a za to portfel staje się lżejszy.
,, tak, tak badania sa najlepsze, szczególnie te na szczurach'' - Przecież każdy suplement, lek etc. jest pddawany badaniom które wykazują skutki zażywania danego leku czy suplementu i na podstawie tych badań określa się jego działanie i nie ma innej mozliwości. Nie wiem jak innaczej można stwierdzać działanie danej substancj, odpowiednie dawki, działania uboczne etc.

testując na sobie, gdyz to sport bardzo indywidualny. Wszelakie badania mogą być wskazówką, ale napewno nie kierunkiem samym w sobie. Szczur waży powiedzmy, te 1kg (bardzo zmasowany ) chłop waży 100kg kulturysta, skoro szczurowi podają 10g kreatyny i to działa to można by dojść do błędnych wniosków, że skoro kulturysta waży 10x więcej to i dawka 10x większa bo wszelakie dawkowanie kreatyn uwzględnia podaż dla kilogramów masy ciała, a nie opisuje bardzo ogólne działanie dla organizmu. To, że 1g kreatyny powoduje anabolizm nie ulega wątpliwości, ale czy to oznacza, że masz nie spróbować 20g, skoro może się to okazać rozwiązaniem jeszcze lepszym?

snake, więc spokojnie możesz spróbować na węglach, jeśli zacznie bardzo mocno podlewać to znów je wyeliminujesz