less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Może chodziłeś na siłkę ze Strongzonkiem

Cyrk to 50kg MC na suwnicy Smitha ze sprężynami na samym dole. W klapkach oczywiście.

patologia i tyle

U mnie tylko młodzi wiosłują, starsi tylko wyciągi/maszyny. Także to nie taki dziw, ludzie często boją się zmęczyć.

Mahler

Cyrk to 50kg MC na suwnicy Smitha ze sprężynami na samym dole. W klapkach oczywiście.

Hahahahhahahahaahahahaha, padłem.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-06-29 18:30:48

bo to są tak stare wyjadacze, że nabawili się kontuzji pleców od martwych ciągów i później wszystkim wkoło odradzają duże ciężary czyli : odpyerdalali manianę i się uszkodzili, a później próbują pouczać innych

antos kiedyś cię prosiłem, żebyś podał mi literaturę, z której czerpałeś wiedzę
dzisiaj skończyłem czytać biografię schwarzeneggera, a zawsze coś się przyda do czytania podczas aerobów

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-29 18:37:26

to czemu nie przypomniałeś ?

Atlas treningu siłowego - frederic Delavier
jako druga pozycja, bardzo przydatna. Ściągniesz z neta bez problemu

nie przypominałem, bo mi się nie spieszyło, czytałem co innego, więc i tak nie było mi nic innego potrzebne "na teraz"

właśnie teraz ściągam "Kulturystyka system Joe Weidera", może też coś ciekawego będzie

"Więcej niż bodybuilding" od Caculina też dość ciekawe, czytałem fragmenty.

widze,ze nie tylko u mnie na silowni sezonowcy w klapkach pompujacy bicka i cwiczacy na maszynach :D a tak na serio to jest smutne ,smieszne i zalosne jednoczesnie . Z pozycji lektur na pewno skorzystam,fajnie,ze je podaliscie.