kamil2004kCzy w jednym treningu mogą być przysiady i martwy ciąg? Jeśli tak, to najlepiej w jakiej kolejności?
oczywiście, że możesz . Oczywiście trzeba ogarniać w dobrym stopniu technikę bo inaczej to proszenie się o guza
zacznij od przysiadu bo jeśli mc ma być w połączeniu z przysiadem to w dniu nóg
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!