Kalikstat - pokonać przeciwności

"ciasne ale własne"

W sumie mógłbyś jedynie sobie jeszcze lustra załatwić, pomaga trochę przy korygowaniu techniki i jest fajna zwała jak się patrzy na swoje miny przy niektórych ćwiczeniach
W wiośle też mam ten problem z pochyleniem, spoko, z czasem przejdzie
A zdjęcia michy jak zwykle genialne, na szczęście jestem w trakcie śniadania, bo obśliniłbym znowu klawiaturę

Damian - a więc robimy tak: ja od dziś, po południu (bo Małachowski startuje wieczorem) kładę się do szpitala i zostaję tam do końca igrzysk (pewnie jeszcze ze 2 tygodnie), a jak będą nasi grać w siatkówkę to rodzina zamyka Cię w piwnicy/szafie/komórce pod schodami, bez jakiejkolwiek łączności ze światem - wypuszczają dopiero jak mecz się skończy

Lucy - dokładnie tak A do tego: "wolność Tomku w swoim domku"

Mikołaj - wiosła nie mogę ogarnąć od początku. Cóż, taki już jestem... Na lustra niestety brak miejsca

dalej nie kumasz, że przy wiośle masz mieć nogi bardziej wyprostowane a sam tułów mocno w opadzie. Umiesz zrobić skłon w ogóle?
Reszta ok, coraz lepiej - szczególnie rozpiętki.

kalikstat

7. Wyciskanie stojąc- zakres 15-20
12 kg (20) / 16 kg (19) / 20 kg (13)

Barki mnie tu naprawdę bolały. Udało mi się dołożyć trochę więcej obciążenia

Bolały?? One nie mają boleć ... mięśnie mogą palić, piec w trakcie ćwiczenia, ale boleć barki raczej nie powinny.

W WL prawy nadgarstek czasem nie zawija ci się do tyłu?

Kill - źle się wyraziłem - bolały, bo piekły - może tak

Antoś - wiem, to wiosło chyba u mnie to dupa całkowita, nie potrafię SAM tego ogarnąć. Jakby ktoś stanął nade mną i korygował na bieżąco to może by coś wyszło...


Mam jeszcze pytanie do Ciebie: zastanawiam się nad kupnem wyciągu górnego. Czy ściąganie go może dawać lepsze/gorsze/podobne efekty jak wiosłowanie? I czy ćwiczenia tricepsa ścągając mogłoby być zamiennikiem dla francuza jednorącz? Na razie BARDZO LUŹNO pytam

kupuj i głupio nie pytaj.

Antos- a co byś powiedział o takim ćwiczeniu, byłoby nie najgorsze jako zamiennik wiosłowania?

A to nie jest przypadkiem coś w stylu: "odwrotnego wiosłowania"?

Ci kolesie od kalisteniki to niezłe rzeczy na drążku wyprawiają. Skąd oni biorą tą siłę.