DonCarolus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

6355

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BodyBuilding

Ostatnia aktywność 29.03.2014 (19:31)

Data rejestracji 25.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2 witam wszystkim w moim dzienniku. postanowiłem założyć go w celu obserwowania postępów, a także aby zwiększyć swoją motywację do ćwiczeń (bo z nią u mnie jest problem). mam nadzieje, że będę mógł na was liczyć. ćwiczyć będę na domowej siłowni	77	2012-07-17 14:22
Trening dla początkujących	Prośba dotycząca zmiany kilku ćwiczeń w treningu chciałem prosić o pomoc, ponieważ chciałem wprowadzić poprawki do tego treningu i nie wiem czy dobrze je dopasowałem. to trening gotowy z linku [url=http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625]tu wprowadź tekst linku...[/url] trening push -	9	2012-07-14 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 70kg witam wszystkich, wstawiam wam tutaj moją dietkę dopiero co ułożoną. zależy mi na wzroście masy mięśniowej, niekoniecznie beztłuszczowej( ale fajnie by było gdyby taka była). wydaje mi się, że jestem połączeniem ekto- mezo. zamierzam zacząć ją	16	2012-06-09 12:08
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego 2 witam wszystkich czytających. w tym temacie chciałbym poprosić was o ułożenie dla mnie planu treningowego. jestem osobą początkującą, tego co robiłem nie można nazwać regularnym treningiem, a więc potratujcie mnie jako osobę bez wcześniejszych	1	2011-08-25 19:02
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego witam wszystkich czytających. w tym temacie chciałbym poprosić was o ułożenie dla mnie planu treningowego. jestem osobą początkującą, tego co robiłem nie można nazwać regularnym treningiem, a więc potratujcie mnie jako osobę bez wcześniejszych	5	2011-08-25 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na sprężynke?	2013-01-29 13:10
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-24 18:25
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-22 12:40
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-11 17:51
Trening dla zaawansowanych	Dzik - upór	2012-08-10 12:42
Trening dla początkujących	vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	2012-08-08 14:56
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-08 11:57
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-08 11:37
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-08 11:32
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-08 11:25
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-08 00:28
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-08 00:14
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-07 11:44
Trening dla początkujących	Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100	2012-08-07 11:41
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-07 11:37
Trening dla początkujących	Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41	2012-08-07 10:43
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-07 10:32
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-07 10:12
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-05 21:02
Trening dla początkujących	Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100	2012-08-03 12:18
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-02 14:14
Trening dla początkujących	Pantomeusz	2012-08-02 14:06
Trening dla początkujących	Pantomeusz	2012-08-02 12:47
Trening dla początkujących	Pantomeusz	2012-08-02 12:16
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-02 12:07
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-01 22:12
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-01 19:45
Trening dla początkujących	Kalikstat - pokonać przeciwności	2012-08-01 18:55
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-01 12:50
Trening dla początkujących	DonCarolus/ Masa przede wszystkim/ Foty str.2	2012-08-01 12:04