Pantomeusz

niestety

Co w tym FBW jest takiego, że znaczna większość osób się go jeszcze trzyma tak mocno...

Może szybki progres siłowy na systemach typu 5x5/Starting Strength? A, że zwykle na wygląd to się to nie przekłada (a jeśli już, to przy sporych dysproporcjach) to już inna sprawa. :)

Może dlatego, że właśnie taki plan jest polecany z miejsca każdemu początkującemu? A jak się weźnie jakiś inny plan z gotowców to ten plan jest zły, bo trzeba ćwiczyć FBW, a inne plany są bee? To są fakty niestety.

Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-02 12:17:17

Też racja, TDP niestety ssie.

Czy ja wiem. Po prostu łatwiej kogoś nauczyć pięciu podstawowych wielostawów i mieć go z głowy, niż dokładnie wyjaśniać technikę wykonywania 25 ćwiczeń, uczyć czucia i kontroli ciężaru, oddechu w fazach etc., takie zdrowe podejście bym rzekł. Zresztą FBW sam w sobie nie jest zły, złe jest mówienie że tymi pięcioma ćwiczeniami zbudujemy siłę, kondycję, kulturystyczną sylwetkę i zdrowie.

Czasem się zdarza,że po serii ciemno przed oczami, w głowie się kręci...

na siadach i Mc to mam ciagle taki stan

zle oddychacie

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-02 12:47:37

Masz rację kamikaz, ale też jedno nie wyklucza drugiego. Tyle osób co pisze w ciągu dnia o sprawdzenia planu itp to można kur**cy dostać, a jeszcze uczyć każdego z osobna tak jak mówiłeś techniki itp to już by była tragedia. A i tak połowa tych osob wymięka po krótkim czasie. Sorry za spam PanTomeusz:)

Davidooo, ale niektórzy ludzie z definicji oddychają tylko torem brzusznym (lwia część mężczyzn) i ściskając się pasem robi się spory problem, nie potrafią zblikować powietrza w klatce przeponą. Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają sprawy.

Don - dlatego zwolna Antka molestuję byśmy kiedyś zrobili jakiś tutorial ćwiczeń, tylko wystarczy że wyższy człowiek się weźmie za ćwiczenia i już inaczej to wygląda, podobnie ktoś kto ma prosty kręgosłup wykona ćwiczenie inaczej niż gość z hiperlordozą etc.

Faktycznie Tomek, sorka za spam. Jak coś to Panda Ci do ode mnie wynagrodzi...

Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają sprawy.


o, dokładnie, wstrzymywanei oddechu - mozna zemdleć, pas mocno scisniety takze nawet automatycznie sprawia ze nie mozemy zlapac dobrego oddechu