...
Napisał(a)
Co w tym FBW jest takiego, że znaczna większość osób się go jeszcze trzyma tak mocno...
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Może szybki progres siłowy na systemach typu 5x5/Starting Strength? A, że zwykle na wygląd to się to nie przekłada (a jeśli już, to przy sporych dysproporcjach) to już inna sprawa. :)
...
Napisał(a)
Może dlatego, że właśnie taki plan jest polecany z miejsca każdemu początkującemu? A jak się weźnie jakiś inny plan z gotowców to ten plan jest zły, bo trzeba ćwiczyć FBW, a inne plany są bee? To są fakty niestety.
Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-02 12:17:17
Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-02 12:17:17
...
Napisał(a)
Czy ja wiem. Po prostu łatwiej kogoś nauczyć pięciu podstawowych wielostawów i mieć go z głowy, niż dokładnie wyjaśniać technikę wykonywania 25 ćwiczeń, uczyć czucia i kontroli ciężaru, oddechu w fazach etc., takie zdrowe podejście bym rzekł. Zresztą FBW sam w sobie nie jest zły, złe jest mówienie że tymi pięcioma ćwiczeniami zbudujemy siłę, kondycję, kulturystyczną sylwetkę i zdrowie.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Czasem się zdarza,że po serii ciemno przed oczami, w głowie się kręci...
na siadach i Mc to mam ciagle taki stan
zle oddychacie
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-02 12:47:37
na siadach i Mc to mam ciagle taki stan
zle oddychacie
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-02 12:47:37
...
Napisał(a)
Masz rację kamikaz, ale też jedno nie wyklucza drugiego. Tyle osób co pisze w ciągu dnia o sprawdzenia planu itp to można kur**cy dostać, a jeszcze uczyć każdego z osobna tak jak mówiłeś techniki itp to już by była tragedia. A i tak połowa tych osob wymięka po krótkim czasie. Sorry za spam PanTomeusz:)
...
Napisał(a)
Davidooo, ale niektórzy ludzie z definicji oddychają tylko torem brzusznym (lwia część mężczyzn) i ściskając się pasem robi się spory problem, nie potrafią zblikować powietrza w klatce przeponą. Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają sprawy.
Don - dlatego zwolna Antka molestuję byśmy kiedyś zrobili jakiś tutorial ćwiczeń, tylko wystarczy że wyższy człowiek się weźmie za ćwiczenia i już inaczej to wygląda, podobnie ktoś kto ma prosty kręgosłup wykona ćwiczenie inaczej niż gość z hiperlordozą etc.
Faktycznie Tomek, sorka za spam. Jak coś to Panda Ci do ode mnie wynagrodzi...
Don - dlatego zwolna Antka molestuję byśmy kiedyś zrobili jakiś tutorial ćwiczeń, tylko wystarczy że wyższy człowiek się weźmie za ćwiczenia i już inaczej to wygląda, podobnie ktoś kto ma prosty kręgosłup wykona ćwiczenie inaczej niż gość z hiperlordozą etc.
Faktycznie Tomek, sorka za spam. Jak coś to Panda Ci do ode mnie wynagrodzi...
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają sprawy.
o, dokładnie, wstrzymywanei oddechu - mozna zemdleć, pas mocno scisniety takze nawet automatycznie sprawia ze nie mozemy zlapac dobrego oddechu
o, dokładnie, wstrzymywanei oddechu - mozna zemdleć, pas mocno scisniety takze nawet automatycznie sprawia ze nie mozemy zlapac dobrego oddechu
Poprzedni temat
Trening do poprawy / zmiany.
Następny temat
jaki trening
Polecane artykuły