normalnie ubaw po pachy
wyczilałtowałem sie
Wyszła jakas głodowka - ciepło, słaby apetyt.
-WPC 50g
-Kurczak z rozna, 200g sosu, 250g twarogu, 250g borówek
-6 całych jajek, 6 białek, 100g szynki z kuraka
Jutro musze zrobic trening i czeka mnie ciezki wybor:
Klatka/Plecy w quadrosetach lub Nogi, w Sob. na trening raczej nie bedzie czasu wiec musze cos wybrac i poswiecic jeden na koszt drugiego. Jedna z najciezszych decyzji jaka mnie spotkała