cvfdbkz / Moge Wszystko

Dzis dzien nie trenignowy, basen, sauna, dżakuzi, bicze wodne itp...
normalnie ubaw po pachy
wyczilałtowałem sie

Wyszła jakas głodowka - ciepło, słaby apetyt.

-WPC 50g
-Kurczak z rozna, 200g sosu, 250g twarogu, 250g borówek
-6 całych jajek, 6 białek, 100g szynki z kuraka




Jutro musze zrobic trening i czeka mnie ciezki wybor:
Klatka/Plecy w quadrosetach lub Nogi, w Sob. na trening raczej nie bedzie czasu wiec musze cos wybrac i poswiecic jeden na koszt drugiego. Jedna z najciezszych decyzji jaka mnie spotkała

Głupie pytanie - oczywiście że klata & plecy
Ale bym se oyebał takiego kurczaczka!

Dlaczego nie opitalasz całych jaj tam tylko białka i nie walniesz sam sosu tylko kupny, z kiepskimi węglami pewnie?
Jak wakacyjny leń to kumam akurat, ale smakowo to trza w końcu ogarnąć.

kamikaz

Dlaczego nie opitalasz całych jaj tam tylko białka

Niektórzy tu są na low facie, man

a dlaczego ta świnia ma kły?

Bo tam jest zamknięty Rambo.

Nom, smaczny był


Tak jak Prz Chciałem sie zmiescic w tych 50g fatu co by jakies zasady Low Fatu były zachowane choc i tak zjadłem mało wegli i mogłem sobie pozwolic.

Kurczaka mi sie nie chciało smazyc a co dopiero sos,
Ale jak masz jakies fajne przepisy to sie podziel bo mi nigdy nie wychodza, chyba ze jakies na bazie majonezu, ketchupu itp...

i tak miska ładna w porównaniu do shita


szynka z kurczaka?

sory ale ja trzymam diete juz 4 dzien, forma na plaze kwitnie

Tak, szynka z kury, jakies 98% kury, teraz miche trzymam ale w weeken pewnie znow popije + jakis czit ewentualnie