MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Ja tam nie odczułem bycia endo bo jestem ekto.
Jak każdy ekto chciałbym być endo .
Każdemu ekto wydaje się, że bycie "przy tuszy" jest lepsze i łatwiejsze i, że "z tłuszczu się łatwo robi mięśnie", bo ja sam byłem takiego przekonania .

Dziś niby dzien nietreningowy ale z rana poszło 50min aero a potem jeszcze nie planowo 1,5h gray w nogę, nie grałem już z miecha, myslałem że kondycyjnie bedzie lipa a tu miłe zaskoczenie.

Dieta w normie na poziomie 2600kalorii

15g bcaa
sapalcz

50min aero

1.5jajek, 15g WPC
2.mięso z ud kurczaka~200g, 20g oliwa
3.3jaka, 150g łopatki wieprzowej, 10g oliwy

spalacz
23g bcaa

PIŁKA

4.banan, 50g owsa, 40g białka
5.4jajka
6.250g twaróg, 10g oliwy

Wyjatkowo w DNT był wegle, bo grałem w piłkę, ale w sumie i bez nich bym dał rade.

Obecnie popijam białko Peak-a kokosowe i jak do tej pory lepszego nie piłem...ale wszystko co kokosowe uwielbiam więc może dlatego.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 21:59:25

Gdzie białko wygrałeś?

kupiłem

























































dostałem stówke w seniorach w czerwcu

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 22:12:32

Wiedziałem że coś jest na rzeczy! Za swoje byś takiego rarytasa nie kupił

ostatnio sie szarpłem na olimpa naturala chciałem tak na spróbe, ale nuturalny smak i daje radę, a jak sie wymiesza z innym białkiem to elegancko
ale brałem z targowiska od goscia razem z bcaa xtra i nawet po dobrej cenie
tak bedę musiał za jakiś czas pewno pake zamówic ale to juz wtedy econo sfd, bo z kasą srednio.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 22:23:30

Ja ostatnio to jakoś jesienią 2011 super holenderskiego Abnexena kupiłem i od tej pory cały czas na sfd econo cisnę. I narazie nie zapowiada się że coś się zmieni, tymbardziej że trzeba nowe smaki wypróbować

Ja tez juz chyba pozostane wierny SFD
Wczoraj własnie sie rozgladałem za jakims WPC ale jak zobaczyłem tyle nowych smaków Econo to nie mogłem sie powstrzymac i wpadłem w szau zakupów

Marian, ty jeszcze 500złociszy za niedługo dostaniesz

Abnexen cóz to było za fantastyczne białko, na szczęście nie miałem okazji spróbowac
Do sfd się przez pewien czas zraziłem, powiem szczerze co była ta wpadka. Ale potem jak porobili badania to było ok i wróciłem do tego białka, cenowo wychodzi dobrze. A badania chyba robia na bierzaco przynajmniej tak miało byc, a za wiele raczej nie będa ryzykowac bo kolejna wpadka i już by mogła byc lipa.

Też właśnie widziałem że są nowe smaki i chyba nawet jest kokos

Cv w sumie kilka białek by cenowo wyszło pdobnie, ale ciekawe jak z zawartoscią.
np. łowicke wychodzi dobrze, ale nie jadłem już dawno, miałem kiedyś jak jeszcze był we wiadach
podobnie UNS

no i konkurencja też nie ma najgorzej ceny, ale tez nie próbowałem nigdy

Przegladalem Twoj dziennik i galerie, jedna z lepszych metamorfoz jakie widzialem na tym forum, gratki. Jedynce co moze irytowac to ze sie zalewasz troche na masie ale to juz pewnie takie geny. Jest sila, jedziesz dalej, powodzenia ! :)