Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Hahaha No pszeciesz te ćwiczenia nie pompujom bica to poco je robisz rzal :/

na mnie tez sie tak zawsze patrzyli....

dopoki nie zalozylem 200 na sztange przy wadze 70kg

Haha Swoją drogą szkoda mi niektórych, którzy marnują czas na siłce krzątając się od maszyny do maszyny, gdy w półtorej roku na planie prostym jak konstrukcja cepa można zrobić taki powalający progres

jedno mnie wnerwiło brak miejsca by zrobić spokojnie przysiady :( oblężenie było straszne niestety chyba będe musiał sie wynieść ze stojakami na korytarz

dajcie mi sztange....tone talerzy. stojaki i laweczke. nic wiecej nie trzeba:)

To jest jeden z powodów, dla którego chcę zrobić własną siłkę w piwnicy. Hadzbe, mam podobne podejście Jeszcze hantle by się przydały, żeby wyrównać tą zasraną asymetrię barków. Już dostałem przez nią bana na ćwiczenia, ale lekarka była wiarygodna jak premier

albo pani ministra :D

ile robicie w rwaniu??? o ile wogóle robicie rwanie :D

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2012-07-17 21:47:44

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2012-07-17 21:48:30

Haha Szkoda gadać, baba nie wie, co to trening, a zabrania innym ćwiczyć podpierając się autorytetem lekarskim...
Rwania nie robię, power cleana robiłem 2x w życiu, 52 kg poszło jak szmata Skołuję własny sprzęt, to ani się nie obejrzycie, jak przed tym jedynkę dopiszę

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-17 21:51:34

zastanawia nie kwestia tego jak duże powinny być krążki by poprawnie technicznie podchodzić do power clean czy rwania. Jeśli sa za małe to bardzo mocno trzeba schodzić kolanami i póżniej dupa jest wyżej niż głowa ( takie moje spostrzeżenie po dzisiejszym dniu)

Możesz zawsze biodro schylić w dół, ciężarowcy robią zarzuty z biodrem ustawionym bardzo nisko