Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

...

Bardzo fajnie.
Krata się trzyma jeszcze - zaj**iście.

Dzieki za odp. forma widze na + szczegolnie lapy barki. plecy tez ruszyly do przodu ale widze ten sam problem co u mnie srodek dobrze porobiony a najszerszych prawie nie ma klopotliwe to troche:)

No tak niestety.Ale nie odpuszczam plecom i nie odpuszczę,jeszcze kiedyś będę się nimi chwalił.Hehe

no trzeba przyznac ze postepy sa bark sie ladnie "tnie" brzuch widoczny... odpowiednia forma na masie

Dzięki Tomku za opinię.Na masie pozwalałem sobie czasami na jakieś ''śmieci'' itp,ale ogólnie bardzo na to uważam żeby potem za dużo nie trzeba było zrzucać bo to dodatkowa męczarnia.A tak jak się w miarę wszystko kontroluje to i sylwetka na masie jest milsza dla oka i potem nie trzeba się aż tak męczyć na redukcji.

tak trzeba robic masa powinna byc przyjemnoscia nie mozna caly czas leciec na mega rygorach...

Oczywiście bo psychika też musi odpocząć.A od czasu do czasu jak się zje jakiegoś ''śmiecia'' to na twarzy banan się pojawia.hehe

super sylwetka!, mam nadzieje ze w niedalekiej przyszlosci bede tak wyglądał

to rezecz jasna ze musi