oskar1994 DT-MASA!!!

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

To co, trening domatora. Może efektów jakiś zabójczych nie będzie, ale utrzymasz/poprawisz to co masz. Z resztą - ciesz się wakacjami za granicą, a nie płaczesz

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Oki, dzięki za pomoc panowie :)
Z jednej strony się cieszę, ale z drugiej nie, bo szkoda mi tego progresu... a tyle czasu to trochę dużo :(

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

====== 23.06.2012 ======

ODZYWANIE

1- sniadanie
- platki miodowe w 300ml mleka

2- obiad
- 2 filety z kurczaka w panierce
- pieczone ziemniaki

3- kolacja
- 3 hamburgery domowej roboty

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

>>>>>> 24.06.2012 <<<<<<

ODŻYWIANIE:

1- śniadanie:
- jajecznica z 4 jaj
- 3 bułki z dynią ze szynką, sałatą, pomidorem i ogórkiem

2- obiad:
- pierś z kurczaka, panierowana
- frytki
- surówki

3- przekąski:

- ciasto jabłkowe z Mc'Donalda
- trochę czipsów
- baton kit kat biały

4- kolacja:
- płatki miodowe w 300ml mleka

Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-06-24 21:05:03

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Kowanator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1855 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13362

nie ma co tak srać po kącie :D po takim odpoczynku napewno motywacja i chęci będą 2x większe ;]

Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Nie się czym martwić, dobrze będzie

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Wyjdzie w praniu :)
Miejmy nadzieję, że nie ma tam tylko jednej siłki, która właśnie na okres wakacji jest zamknięta tylko jest ich więcej i które są otwarte - a na pewno będę uczęszczał na treningi :)

Dzięki za wsparcie panowie! :)

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Witam
Przepraszam, że nie było wpisów, ale byłem na 2 dniowej wycieczce i dopiero dzisiaj w nocy wróciłem

Powinienem zrobić trening w tamten wtorek, ale nie było możliwości, dlatego lecę dzisiaj!

Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Każdemu coś wypada - nie przejmuj się

A gdzie wycieczka?

Popiłeś z klasą?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Wycieczka Warszawa. Nic nie piłem, nic a nic :) Ani łyka piwa, a 50 osób zmuszało :)
Chciałem iść w Wawce na trening, ale nawet nie było chwili, aby się spakować i pójść na siłownie, bo ciągle w ruchu na mieście.

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat