POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

@helenik nie nie musisz możesz od razu podawać z tym że na nie których źle działają (wzdęcia i gazy) flawonoidy które się rozkładają właśnie po przez namaczanie

Witam, czy np naleśniki można robić z mąki razowej / żytniej zamiast płatków owsianych ?. Czy wtedy będą się jakoś lepiej smażyć? z płatków często mi się rozpadają :/

@Trimax49 tak pewnie że można, płatki maja to do siebie że się nie trzymają, możesz je też zmielić albo zetrzeć na proszek

co lepsze bezposrednio po treningu jeden duzy banan czy sklanka mleka?moze cos innego?

Czy dodanie cytryny przed parzeniem herbaty lub po jej zaparzeniu robi jakąkolwiek różnicę?

Zmieniony przez - Balsen1 w dniu 2012-06-11 12:48:24

pomyłka w druku nie flawonoidy tylko fityniany (pomyliło mi się:P)

@tomb1 banan

Próbowałem mielić itp no ale, jednak jak zauważyłem ze zwykłej mąki pszennej wychodzą dużo lepiej więc myślę że z mąki razowej, byłoby tak samo.

A jaką mąkę byście radzili do takich wypieków ? typ , rodzaj ?

mam pytanko jak wyglada procentowe albo gramowe zapotrzbowanie WBT na redukcji ile czego dac najlepiej ?czytałem na forach i tak dalej roznie pisze , a wiec słucham sugesti

Witam,jestem na diecie na mase,odkad wszedlem na diete puszczam czesto "smierdzace baki" .Czym to moze byc spowodowane? Nadmiarem wegli? Jajka odpadaja bo nie jadlem ich teraz 3 dni i dalej to samo,jednak o slabszym zapachu.

buli09876

mam pytanko jak wyglada procentowe albo gramowe zapotrzbowanie WBT na redukcji ile czego dac najlepiej ?czytałem na forach i tak dalej roznie pisze , a wiec słucham sugesti

Daj 2.5-3g/kg masy ciala bialka,1.5-2g zdrowych tluszczy,reszte zapotrzebowania kcal wypelnij weglami.