Pół dnia poza domem, skończyło się na owocach. Ciach, paluszków i innego śmiecia nie tknęłam.
A i jeszcze wino białe, słodkie :/ ale symbolicznie, na dno kieliszka, byle wypić za zdrowie i nie robić przykrości
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
shrimp2filonka
I to aero przez godzinę kręcić? Jak te laski co machają różową hantelką i godzinami kręcą aero?
Krewetko ja też nieraz dochodzę do godziny i nie czuję się z tym źle
Może rzeczywiście te rybki wędzone, sklepowe, w zalewach nie za dobre.
Każde doświadczenie uczy, nie ma się co martwić
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-28 09:26:39
Zyrafko zrobiłam dzisiaj 20 minut aeroby na orbim i po 10 minutach się znudziłam i wypatrywałam końca
Dzień 110, trening siłowy 1
Obiad szacowany pi razy drzwi Cukier i śmietana w surówkach z białej i czerwonej kapusty.
Myślę i myślę i nie mogę wpaść na to com Izie zawiniła, że się tym treningiem odwdzięczyła
Na dodatek znikąd współczucia. Instruktor widząc mnie zapytał, com taka dętka, bo ledwo żyłam a lało się ze mnie strumieniami, to mu pokazałam kartkę. Zlustrował i powiedział, że piękny trening i mam robić aż padnę.
Iza, próbowałam autentycznie, proszę mi więc w nagrodę powiedzieć że te 20-25 wypadów chodzonych na nogę to żart i tam jest 8-10 jak w pozostałych ćwiczeniach
Te przeskoki do wypadów to na ile głębokie mam robić. Aż do klęku, jak wypad, czy jak w pierwszorocznej wytrzymce? Próbowałam do klęku, ciężko idzie (ach to moje zachwiane poczucie równowagi ), ale z czasem pewnie będzie lepiej.
Coś mi ten RDL marniej niż ostatnio poszedł. Przy trzeciej serii widziałam świetliki czy tam mroczki
No i przerwy dłuższe, ale nie liczyłam, na pewno nie takie jak założone. Zmęczył mnie ten trening, jutro pewnie będę chodzić jak mały robocik
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-28 22:51:16
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Shrimp2no i prawdziwy trener się znalazłZlustrował i powiedział, że piękny trening i mam robić aż padnę.
Krewetko dasz radę... szczerze też nienawidzę wykroków ... padam przy tym . Trzymaj się z tym treningiem... trenerka chce dobrze dla Ciebie
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Po takiej wytrzymce to ja Ci się nie dziwię, ze tylko tyle, zresztą:
na orbitreku raz w zyciu chyba udało mi się przemęczyć ok 45 minut /nie pamietam dokłądnie, lata temu/ i powiem szczerze ze nigdy więcej, ale rowerro to co innego - LUUUBIĘ, nie nudzi mi się bo sobie siedzę i myślę, albo nic nie myśle i odpoczywam, albo liczę kilometry/ sekundy i tez jest dobrze
siłownia - orbitrek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162