DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Bardzo mię to cieszy, jeszcze raz dzięki.

Dzień 19 - miska niska, skakanka for fun

No może nie całkiem taki fun, bo się trochę kułam i znów się bogu ducha winnej ścianie oberwało Ciekawe, że wcale niechcący w tym samym miejscu bardzo długiego korytarza tylko z 10 cm wyżej niż poprzednio. Poczytuję to za dobrą monetę i efekt rozciągania. Kiedyś mam nadzieję skopać ją na wysokości ramienia i to z półobrotu jak Chuck Norris

skakanka for fun

Krewetko podziwiam, ze robisz taki trening dla zabawy
Ja wczoraj zrobilam okrojona wersje (odgapilam tez tabelke) i dlugo nie moglam dojsc do siebie

Witaj. Jakoś tak szybko ten czas leci, że nawet nie zauważę a tu już nowy dziennik. Zazdroszczę tej skakanki bo ja spróbowałam raz i jakoś do gustu mi nie przypadła ale będe dalej dzielnie walczyć i w końcu wiem, ze się uda :)
Trzymam kciuki za kolejny okres i będę po cichutku zaglądać dla inspiracji :)

Ano, jakoś dziwnie mi skakanka podpasowała

rudzilla za kciuki dziękuję, bardzo się przydadzą. Na razie się nie inspiruj, bo jakoś wyjątkowo mi ten dzienniczek marnie idzie :/ Ale będzie lepiej
No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną :/



Wracam do aptekarskiego ważenia co do grama. Sprawdziłam sobie wyrywkowo dwa produkty z codziennego menu i np. jajko liczę przeciętne (60 g), a moje giganty mają ok. 80g, co od razu przy minimum 2 sztukach codziennie zmienia mi michę o ok. 50 kcal. Smalec, który jem łyżeczką liczę jako 10g, a jak zważyłam, wyszło 13g, czyli znów ok. 25 kcal. To samo z masłem, tranem i pewnie mlekiem do kawy. Suma sumarum miskę mam ostatnio niedoważoną i to możliwe, że wcale nie lekko.
Stwierdziłam też, że jak mam w menu sernik lub lody z wheya to mnie tak nie nosi na słodkie, bo mam poczucie, że mam jakiś łakoć i się tak nie umartwiam Strasznie mnie za to nosi po owocu, w związku z czym pozbywam się z michy pomelo i jabłek, na korzyść lodów jagodowych z wheyem.

Dzień 20 - miska wysoka, DNT



I powtórzę się z pytaniem:
Gubią mnie cheaty. Obliques, czy ja bym mogła iść systemem 3 x 1600 + 1 x 1800 + 2 x 1600 + 1 x 1800 (cheat)? Wtedy mam cheat zawsze tego samego dnia i robiłabym go sobie w czwartki gdy mam zajęcia w budynku z fajnym barkiem. Nie musiałabym brać dodatkowego pudła z posiłkiem, tylko zjadłabym obiad w barku w pracy. No i tym sposobem miałabym łatwiej organizacyjnie i prościej, bo bym nie uciekała w słodycze i miałabym ograniczenie ilościowe - obiad i koniec, a nie jakieś cholerne podjadanie w domu.
I dalej nie wiem czy ja ten cheat jakoś wliczam w te 1800, czy to jest bonus poza tą kalorycznością?

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-26 20:00:55

Krewetko kupiłam, Tobą zainspirowana skakankę i kółeczko. Melduję, że moje też jest zepsute, też nie wraca- jakaś felerna partiaAha, w Intersporcie zapłaciłam 29 zł

Bedzie dobrze.

Wiesz, ja przez te 2.5 roku cwiczen stalam sie (zaryzykuje) tak insulinowrazliwa (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych

Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-26 20:19:48

Oj i tak się bede inspirować mając w pamieci poprzedni dziennik w którym mi zaimponowałaś. Kiepskie dni się zdarzają - mi od tygodnia i nie wiem czy jutro mi sie uda dotrzeć na siłownię i znów liczyc jedzenie.
Wspólnymi siłami damy radę.

trzeba zapyerdalac, bo dzien kiedy sie zachce moze nastapic za pol roku i 5cm w talii

Tak słowo zapyerdalac jest tu kluczowe i nie ma to tamto - słabe to są te co nic nie robią a my jestesmy BOSKIE więc trzeba te parę ton przewalić i będzie dobrze