DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie progresuj, dobiera sie jedne cięzar i zasuwa trzeba sie rozgrzac i wziac tyle ile mozna
drop seria to zmniejszenie obciążenia i robisz na maxa tyle ile wyjdzie, kazdemu inaczej w zalzności od ilosci włókien szybko- i wolno kurczliwych

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Głooooodna jestem. Zaraz mi wyjdzie dzień ekstra wysoki. Poza bilansem zjadłam jeszcze kawałek pomelo, kawałek masła, ze 3 plastry wiejskiej kiełbasy i zaraz zjem pakę jakiejś mrożonki. Niepotrzebnie wlazłam do SPAMu. Oni tam jakieś karkówki i boczki, smalce i masła na tłusty czwartek wsuwają, a Hubert się redukuje na 5200 kcal. JAK ŻYĆ?

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

tez jestem glodna,a w lodowce swiatlo

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

shrimp2
Głooooodna jestem. JAK ŻYĆ?

Czas spać chyba

czyt. i ja się rozglądam za czymś extra - ponad bilans

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

redcow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1409 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28681

krewetko, jak na koloniach, albo we wojsku (jak mniemam)

kolacje juz podali i teraz to tylko mozna sobie pogadac o tym co by sie zjadlo

i czekac na sniadanie

musimy sie nauczyc celebrowac uczucie glodu

taki maly redukcyjny masochizm

http://www.sfd.pl/redcow/w_drodze_po_figure_i_po_zdrowie_cukrzyca_jedynka_-t764139.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

No, dzisiaj zdecydowanie lepiej, dziękuję

Dzień 11 - miska niska, stretching & friends

godzina stretchingu
15 minut orbiego
MC, wiosło i zarzut - tyle ino żeby utrwalić i żeby trener rzucił okiem czy bardzo nie kaleczę

Tylko czekać aż mnie kijem chłopaki pogonią

Po wczorajszym zarzucie mam dziś malowniczy siniak na obojczyku