“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Jeszcze dziś powrzucam filmy z treningu klatki i przedramion, dlatego będzie bez wypiski:)

dobrze jest, plecy mi sie najbardziej podobaja, ale to chyba Twoja najmocniejsza strona.

Ktos tam chyba pytał o wzrost i nie odpowiedziałes;-p

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-14 19:27:45

180cm

wrzucam parę filmasów, reszta w drodze:










Film nr 1 : rozpiętki gilotynowe na bramie
Film nr 2: Dualset: Uginanie nachwytem z drążkiem wyc. dolnego bez podstawy kciuka + uginanie neutralem na linie
Film nr 3: Wycisk młotkowy na lekkim skosie dodatnim (ćw. dobijające)

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-14 19:43:36

Co do uginania- niestety Twoje okrzyki bojowe nie zdołały zagłuszyć tępej pi.zdy w tle

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-14 19:53:38

i znów spamujesz łotrze. A Gosia to instruktorka - lubię ją.
Zrzucają się kolejne filmy

Ostatnio powstrzymywałem się dość długo od spamowania! Nie oczekuj ode mnie merytoryki na poziomie "tak, tak supinacja nadgarstka jest dobra przy uginaniu, ale tylko gdy towarzyszy temu pronacja stawu skokowego".

Chyba Ci dzisiaj wyślę maila pełnego żalu, bo nie o wszystkim mogę pisać w moim dzienniczku

plecy curva!, nogi dobre, basior tez no ale reszta odstaje. klatka chyba najbardziej przynajmnij w pozach bokiem.

w pozach bokiem , docisnij udo druga noga wtedy dwojka optycznie bd wieksza, taki mały trick

dało by sie zrobi zdjecia/filmik ze wszystkimi pozami? przynjamnij tymi podstawowymi? bo jestem ciekaw.


a jak juz szedłes wyłaczyc nagrywanie to, Zawsze tak chodzisz?

Forma git

Filmem z pozowania jestem wręcz przejęty...niczym Ed Corney w latach świetności.Do tego te lekkie okrzyki potęgujące jakość pozy...

klatkę to akurat najbardziej poprawiłem i już nie jest taka zła bo masywna i pełna - chociaż tyle:) kwestia czasu:)
zawsze tak chodzę.

Ronnie - to były pomruki