“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

z lekko wypiętą dvpa nie jest tak trudno jak na prostym tułowiu
ja może z 12 bym zrobil

no tak, a seria trwała dłuuuuugo.
shit - no powiedzmy, że masz rację... dwójki palą strasznie. Mi osobiście 2 serie wystarczyły, nigdy nie robiłem żurawii na takiej ilości pow i stwierdzam, że to był dobry krok.

No ja ostatnio też zrobiłem z wypiętą dupą. Było lżej, ale zrobić bez dotknięcia rękami ziemi bym nie dał rady... Mimo to do dzisiaj takie domsy na dwójkach, że łokvrwa...

ja robię z wypiętą, bo po prostu lepiej czuję dwugłowe:)

A no pewnie że lepiej, przecież nie mówię że nie

kiedyś się dziwiłem, czemu niektórzy kulturyści ćwiczą nogi raz na 2 a nawet 3tygodnie, teraz mnie to nie dziwi wcale... jak któs ma tak olbrzymie uda, że podczas robienia siadów pośladki się blokują na dwugłowych to nie ma szans by tak wielkie mięśnie się szybko zregenerowały, większość z nich też nie robi przysiadów, tylko od czasu do czasu sobie wrzuci....też mnie to przestaje dziwić :)

przeciez kulturysci raczej nie podaja swoich prawdziwych treningow tylko kreca fajne filmiki na pokaz :P

Też bym się nie sugerował kulturystami.
Jeżeli ktoś jest szczęśliwym posiadaczem 80cm uda,może sobie odpuścić siady,i atakować nogi plastycznie.

Chociaż ja osobiście nie brał bym tak do siebie tego co piszą w artykułach czy wywiadach.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-16 18:53:59

tez ostatnimi czasy robie żuraw z wypieta dupa bo podpatrzyłem u Ciebie i lepiej wchodzi.

Ronnie - a czy ja biorę? nadinterpretujesz i dopowiadasz sobie. Sens wypowiedzi był taki, że kulturystyka zaczyna mnie coraz mniej zaskakiwać bo pomału odkrywam tą drogę. Poza tym odrzucenie przysiadów nie jest równe "atak nóg plastycznie" :) chcę po prostu sprawdzić czy rzeczywiście przysiady mają tu dużo do powiedzenia czy też są jednym z WIELU ćwiczeń dla nóg, a więc nie ma w nich ukrytej magii :)

MARIAN - najważniejsze, znaleźć swój sposób:)