ja może z 12 bym zrobil
...
Napisał(a)
z lekko wypiętą dvpa nie jest tak trudno jak na prostym tułowiu
ja może z 12 bym zrobil
ja może z 12 bym zrobil
...
Napisał(a)
no tak, a seria trwała dłuuuuugo.
shit - no powiedzmy, że masz rację... dwójki palą strasznie. Mi osobiście 2 serie wystarczyły, nigdy nie robiłem żurawii na takiej ilości pow i stwierdzam, że to był dobry krok.
shit - no powiedzmy, że masz rację... dwójki palą strasznie. Mi osobiście 2 serie wystarczyły, nigdy nie robiłem żurawii na takiej ilości pow i stwierdzam, że to był dobry krok.
...
Napisał(a)
No ja ostatnio też zrobiłem z wypiętą dupą. Było lżej, ale zrobić bez dotknięcia rękami ziemi bym nie dał rady... Mimo to do dzisiaj takie domsy na dwójkach, że łokvrwa...
...
Napisał(a)
A no pewnie że lepiej, przecież nie mówię że nie
...
Napisał(a)
kiedyś się dziwiłem, czemu niektórzy kulturyści ćwiczą nogi raz na 2 a nawet 3tygodnie, teraz mnie to nie dziwi wcale... jak któs ma tak olbrzymie uda, że podczas robienia siadów pośladki się blokują na dwugłowych to nie ma szans by tak wielkie mięśnie się szybko zregenerowały, większość z nich też nie robi przysiadów, tylko od czasu do czasu sobie wrzuci....też mnie to przestaje dziwić :)
...
Napisał(a)
przeciez kulturysci raczej nie podaja swoich prawdziwych treningow tylko kreca fajne filmiki na pokaz :P
...
Napisał(a)
Też bym się nie sugerował kulturystami.
Jeżeli ktoś jest szczęśliwym posiadaczem 80cm uda,może sobie odpuścić siady,i atakować nogi plastycznie.
Chociaż ja osobiście nie brał bym tak do siebie tego co piszą w artykułach czy wywiadach.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-16 18:53:59
Jeżeli ktoś jest szczęśliwym posiadaczem 80cm uda,może sobie odpuścić siady,i atakować nogi plastycznie.
Chociaż ja osobiście nie brał bym tak do siebie tego co piszą w artykułach czy wywiadach.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-16 18:53:59
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
tez ostatnimi czasy robie żuraw z wypieta dupa bo podpatrzyłem u Ciebie i lepiej wchodzi.
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ronnie - a czy ja biorę? nadinterpretujesz i dopowiadasz sobie. Sens wypowiedzi był taki, że kulturystyka zaczyna mnie coraz mniej zaskakiwać bo pomału odkrywam tą drogę. Poza tym odrzucenie przysiadów nie jest równe "atak nóg plastycznie" :) chcę po prostu sprawdzić czy rzeczywiście przysiady mają tu dużo do powiedzenia czy też są jednym z WIELU ćwiczeń dla nóg, a więc nie ma w nich ukrytej magii :)
MARIAN - najważniejsze, znaleźć swój sposób:)
MARIAN - najważniejsze, znaleźć swój sposób:)
Poprzedni temat
problem z dlugoterminowym rozkladem treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- ...
- 242
Następny temat
Stagnacja
Polecane artykuły