POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

żadne z tych powyżej

Napewno masz racje. Mam takie pytanie. Normalnie na silke chodze ok. 17. A gdybym poszedl o 20:30 to po tym jesc normalnie posilek? Bo wtedy ten posilek bylby przed snem. Pzdr.

Tak zjedz normalny.

Witam to ja mam takie pytanie. w co lepiej zainwestować 2kg piersi czy 2 schabu a moze 3 opakowania mintaja? chodzi mi głównie o zawartosć białka. bo myslałem nad zakupem białka ale jedzenie lepiej wyjdzie cenowo :) a i mam jeszcze jedno pytanie kolega wyzej tez chyba o podobne pytał. Cwiczę o 19-19 30 i jak przychodzę to jem ryż+mięsko jakies i zazczywaj to ide spać ale powinno sie jeszcze zjeśc białko na noc? tylko że ja nie mam czasu na to bo nie chce mi sie czekac 1h ? da sie cos z tym zrobic?

Tutaj masz i porownaj schab a piers.
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
Ja bym stawial i na piers i na rybe
Jezeli przed snem masz pelnowartosciowy posilek imo nie musisz.

To kupie piers i za reszte rybki mintaja. Czyli jak po treningu zjem ryż+ pierś/rybke i warzywa jakies to moge spokojnie spac :)?

spokojnie

Podobno przed treningiem nie można spożywać posiłku z większą ilością tłuszczu. Po treningu to wiem bo się wolniej wchłania a powinno wtedy szybko, ale przed?

jedni dają a inni nie :P

SutSon

Podobno przed treningiem nie można spożywać posiłku z większą ilością tłuszczu. Po treningu to wiem bo się wolniej wchłania a powinno wtedy szybko, ale przed?

Posilek przed treningiem zjadzasz 1,5-2h wczesniej wiec spokojnie mozesz jesc. Nie ma to wiekszego znaczenia.