Po rozpisaniu diety wyszło mi np dziś 211g zliczając ze wszystkich zjedzonych produktów.
Rozumiem, że teraz powinienem odjąć to pochodzenia roślinnego (tj. z płatków owsianych, makaronu, ryżu itp).
Wyszło mi -77g, czyli 134g.
Wychodzi, że brakuje mi sporo do założonych 200g.
Dobrze to rozumuję?
W takim razie muszę uzupełnić jeszcze bo deficyt wyszedł...
Still in progress..