1. Tak, rozpuszczam w nim białko.
2. Nie ma tak, że przysiad z zatrzymaniem jest lepszy albo gorszy od "zwykłego" (tu też pytanie co rozumiemy przez zwykły). Trzeba postawić tu dodatkowe pytanie- do czego? Jeżeli do budowania siły, to tak, jeżeli do masy- niekoniecznie. Zatrzymania mocno obciążają układ nerwowy, a więc w przypadku ćwiczeń angażujących większość mięśni w ciele nie jest to moim zdaniem opcja na stałe. W ogóle trenowanie cały czas na maksach też nie jest opcją.
3. Hubert81, Antos098 (
) - no przecież się odchudzam, nie trzeba mi przypominać o tym, że
jestem gruby.
Co do tłuszczu- ponoć tłuszcz zapewnia lepsze przewodnictwo impulsu elektrycznego.
EDIT:
Dzisiaj nie mam w ogóle zakwasów. Jednak mój organizm preferuje ciężkie siady od kompleksów metabolicznych ;) Góra też puściła.
Ponieważ mamy sobotę, to wleci jeszcze sauna- zasłużyłem sobie.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-25 16:22:35