POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Witam

Słyszałem ostatnio od znajomego,że tłuszcze z oliwy z oliwek jak i z orzechów nie są wiązane w organizmie,dzięki czemu ich nadmiar jest wydalany,a co za tym idzie w okresie masowym podbijając kaloryczność tymi tłuszczami nie powinno nas zalewać tłuszczem. Chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda? Jeśli tak to jaki jest sens podbijać kcal węglami skoro one sprzyjają obrastaniu w tłuszcz?
Mam nadzieje,że przejrzyście zadałem pytanie :) jakby coś wyjaśnie dokładniej.

Pozdrawiam.

Nire jest to prawdą jeśli by było to prawdą nie byłoby otyłości w krajach śródziemnomorskich :_)

Ale mimo wszystko podbijanie kcal tłuszczami nadal jest 'bezpieczniejsze' niż podbijanie węglami jeśli komuś zależy na suchej masie,prawda czy nie do końca? I czy są jakieś szczególne korzyści z podbijania węglami czy to nie ma znaczenia,bo liczy się tylko bilans kcal?

Tłuszcze są bardziej kaloryczne i łatwiej nimi podbić bilans kcal.
U mnie np. węgle są bardzo szybko odkładane jako tkanka tłuszczowa, dlatego ograniczam do minimum.

Czy można od razu z diety na mase, wskoczyć na diete redukcyjną z ujemnym bilansem ? Boję się , że podczas redukcji spadnie wszystko co zdołałem na siebie dorzucić, podczas masówki.

przechodz pwoli nie rób nagłego przeskoku

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Omega-3-opis833.html  Opłaca sie takie cos??

Cześć, czy warto zastąpić smażenie na oliwie PAMem? Czy można go kupić w normalnym sklepie? Dodam, że np przy smażeniu piersi wlewam ok łyżkę oliwy i przykrywam patelnię pokrywką przez co piersi bardziej się duszą/gotują niż smażą i wychodzi z nich woda.

siema.jakie są glówne zasady które należy stosować w celu poprawienia wrażliwości insulinowej?

overkill mógłbyś nie zakładać 100 tematów na raz/? wiesz że nikt nie siedzi tutaj 24 na dobe zdaj sobie z tego sprawe!