POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Ostatnie pytanie (mam nadzieję), mam wypić BCAA przed i po treningu. Mogę zrobić całość tzn. 2x300ml=600ml, 300 wypić przed a 300 poleży z 1-2h? Czy trzeba na świeżo pić.

dlatego specjalnie zaznaczyłem po upieczeniu... bo takich w tabelach znalesc nie moge a wazenie przed upieczeniem raczej będzie trudne bo chce ich napiec na caly dzien wiec i tak sie wymiesza. IMO że raz w tygodniu to wielka przesada, Radek Słodkiewicz czy Ronnie mieli 3x dziennie pieczone ziemniaki. Nie dośc że dobre żródło węgli to jeszcze potasu.

Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-09-13 17:20:00

Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-09-13 17:20:30

kacperoo14
polecam popijać w trakcie treningu dobrze wchodzi...

Jedną dawkę czy dwie?

jedną porcję

Mam 3 pytanka.

1.) Jak zastępujecie keczup ? Potrzebuje coś słodkiego do mięsa w myśl redukcji, nie chcę podnosić niepotrzebnie poziomu insuliny we krwi. Jest jakiś keczup bez cukru lub podobny wyrób a może coś swojego na bazie słodziku ? Bardzo mi to przeszkadza.

2.) Może ktoś polecić jakiś chleb w przystępnej cenie (do okolo 4 zł za bochenek) nadający się przy odchudzaniu jako źródło węgli ? Czyli jak najniższy IG.

3.) Przygotowuję mięso na grillu elektrycznym - czy błędem jest zalanie mięsa oliwą z oliwek w celu lepszego smaku i żeby były miękkie ? Wkładam je później do tego grilla, niby wszystko ścieka rynienką ale mięso jest bardziej miękkie niż gdybym robił bez oliwy - więc coś się z nim dzieje. Pytanie również pod kątem odchudzania.

Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

1. Sosy na bazie koncentratu pomirdorowego. Z Jogurtem naturalnym. analogicznie musztarda

2. wa carefourze sa dobre razowe po ok 3,3zl za bodajze 500g. szukaj w okolicy w pierkarni, pytaj. moze bedzie taniej

3. jezeli zalezy Ci na miekkosci miesa owin je folia. wybieralbym taka opcje.

ad 1 - znasz jakieś konkretne produkty ?

ad 2 i 3 - dzięki, sprawdzę

nie ma robisz sam dział kuchnia

Witam!

Macie może jakiś pomysł gdzie mogę kupić jakiś mały pojemniczek z miarka do oliwy z oliwek?

Nienawidzę polewać ryżu itp bo mi nie smakuje wolę wypić przed posiłkiem i z głowy lecz gdy jestem w szkole nie mam jak.

Proszę o podpowiedź bądź do jakiejś nazwy takiego pojemniczka żeby wyszukać na allegro :)