Arros
Regenat - co do mlynka - kup do kawy za ok. 40 zl dobrej firmy.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
to zależy jaka firma moc z doświadczenia wiem że lepiej dopłacić niż potem kupować kilka razy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
matisek21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1330
Czy taki shake bedzie dobry do szkoły:
- 100g płatków owsianych błyskawicznych
- 1 banan dla smaku
- kefir lub jogurt naturalny 400g ( tutaj nie wiem co lepsze czy kefir czy jogurt)
I to tylko, dzis zrobiłem z 2 bananami i kefirem + moze z 5g rodzynek, bardzo dobre
- 100g płatków owsianych błyskawicznych
- 1 banan dla smaku
- kefir lub jogurt naturalny 400g ( tutaj nie wiem co lepsze czy kefir czy jogurt)
I to tylko, dzis zrobiłem z 2 bananami i kefirem + moze z 5g rodzynek, bardzo dobre
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
zamien platki owsiane blykawiczne na gorskie lub zwykle. dodaj twarog lub odzywke bialkowa, bo nie masz w tym posilku zrodla bialka.
sporo wegli w takim shejku, ale jezeli zgadza Ci sie z zapotrzebowaniem dziennym w diecie to ok.
sporo wegli w takim shejku, ale jezeli zgadza Ci sie z zapotrzebowaniem dziennym w diecie to ok.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1330
niestety białka nie mam, dorzuce troche twarogu
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
daj ze 100g a jezeli objetosciowo posilek bedzie zbyt duzy - odejmij czesc platkow.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1330
a moze takie coś ze 50g ser biały 50g samo białko ugotowane i pocięte ?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1330
ugotuje jajko na twardo, pociacham i do szejka
Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-09-07 20:17:05
Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-09-07 20:17:05
...
acidrinker
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
625
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8869
Niektórzy mówią że węgle na masie do śniadania są niezbędne i porównują ten posiłek do potreningowego, jak to z tym jest? Mam rozłożone węgle tylko na przed i potreningowy i nie wiem czy jest git
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do oceny POMOCY
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
problem..
