Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Krzychu, nie żebym sie w dobrą ciocie bawiła ale kiedyś mójkolega, zawodowy koszykarz, powiedział mi, że biorąc antybiotyk nie powinno sie trenować, bo sie można arytmii serca dorobić
nie wiem, ile w tym prawdy, ale wtedy mając 17 lat uwierzyłam mu
trening konkret
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
adzik123 A tam ładnie, dupa a nie progres .
Usprawiedliwiam się jedynie tym że jestem na chorobowym .
4nn Ciężko się trenuje po tych kilku dniach leżakowania. Właściwie to kusiło mnie by po rozgrzewce wracać do domu
rafi77 Nie podlizuj się
Hubert81 No tak, mogę się cofnąć do tyłu ale nie zrezygnuję tak łatwo
Lady M Może coś w tym prawdy jest, od jutra kończę faszerować się medykamentem. Także następny trening we wtorek już bez antybiotyków .
Niestety dzisiejszy jeszcze z ...
Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9032
Krzychu czy ja kiedyś inaczej napisałem niż myślę,większość ludzi na forum myśli tak samo ze jesteś Wielki i trzeba brać z ciebie przykład i pisać wszędzie gdzie jest możliwe ze taki gość jak ty nigdy sie nie poddaje i walczy do ostatniej kropli do ostatniego ćwiczenia bo trzeba zaliczyć 15ki rafi77
Nie podlizuj się Jesteś Kozakiem i już
pozdr
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
Pieknie idziesz do przodu demol - tak trzymaj. Hantelki na dodatniej najs :D - moje ulubione cwiczenie na klate wyciskanie hantli uchwytem mlotkowym, ja robie na plaskiej wiec nieco lzej zapewne, ale powoli zblizam sie do 60kg w serii :D
Btw taki przykaz ze naprzemiennie to cwiczenie musisz robic ?
raffi Czy wielu ludzi tak myśli hmm, no ale widzę ze Ty tak myślisz
drcwycior Taki prykaz z tymi naprzeminnymi wyciskami od Wodyna żeby od samego dołu zaczynać wyciskanie
Idzie ciężej nie da się ukryć, w dodatku trice dostają bardziej niż w klasycznym.
60 kg na poziomej się zbliża u Ciebie
Dobry wynik, w hantlach oczywiście
Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-03-14 13:45:03
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
Rozumiem skoro wodzu mowi, ze tak powinno byc to pewnie ma racje. BTW dobry wynik bedzie jak bedzie z 80 :D, z ciekawosci zrobie sobie dzisiaj jedna serie na przemiennie - oczywiscie na plaskiej, bo nie mam innej w domu...
Ps. Woodyn bedzie dopiero koncem marca ? Bo mialbym mala sprawe do nigo, a widzialem w jego opisie, ze odpoczywa do konca miesiaca.
Ps2. To cwiczenie jest bardziej na klate czy tric ?
pzdr
Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-03-14 14:10:23
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Zachęcam do spróbowania metodą boxing alternate, również na poziomej powinno być fajnie.
Dla zwiększenia atrakcyjności należy sobie samemu narzucać sztangielki bez względu na ciężar. Wcześniej bywało różnie, teraz sam sobie radzę nawet na górnym skosie.
Ćwiczenie jest oczywiście na klatę i triceps, choć moje odczucia są takie że klata bardziej pracuje przy wyciskaniu jednoczesnym
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12951
Tak jak mowilem, obadam dzisiaj :D, a ciezary zawsze sam sobie nakladalem i wstawalem z nimi :D (nawet WL tez z ziemi szlo, skonczylem na 108kg w ten sposob. czyt. w koncu kupilem stojaki .