W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
...
Napisał(a)
Troche z innej beczki ;) znajomy kolega uzywa szejków proteinowych do rozbudowy masy zreszta jak wszyscy :P czesto zmienia firmy i smaki zeby mu sie nie znudziło ;) pewnego razu opowiada o dobrym białku znanej "drogiej firmy" które uzywa i opowiada ze to gó##wno wogule sie nie rozpuszcza , jak ludzie to pija przeciez to grudy pływaja po wierzchu , pyta nas a my z kumplem ze u nas wszystko ok bez problemów zadnych ;) moze pokaz jak to robisz -- koles wsypuje białko zamyka miesza pije -- pierwsze co zrobił kumpel to wy&&&&ebał sie na ziemie ze smiechu i mówi jak mieszasz to wypadałoby zebys robił wiecej jak 5 ruchów a tak wogule to zakładaj sitko jak cos kolega lezy i kwiczy ja zachowuje powage ostatkiem sił --kumpel z podłogi ryczac ze smiechu mówi --ost pytanie ile tego wypiłes w ten sposób ? koles odp ze 2 kg w tym momencie i ja nie wytrzymałem i brecha na cały klub
...
Napisał(a)
Tytułem wstepu:
U mnie na siłowni jest starszy trener, ciężko się z nim rozmawia, jest małomówny i troszkę gburowaty, jednak jeśli troche się go pozna to jest w porządku i służy pomocą.
Dziś na siłke wchodzi zielony (70kg), który nie ma pojęcia ani o trenigu (ćwiczy gdzie popadnie) ani o diecie(niby wie ze bija dzwony ale nie wie w ktorym kosciele)i MEGA zadowolony z siebie z wieeeelkim uśmiechem na japie mówi:
Trenerze, ćwicze dopiero 3 tygodnie, a już jestem kilogram mięśnia do przodu; po czym trener spokojnym głosem odpowiada:
właśnie widzę, że już w drzwiach się nie mieścisz :D:D:D padłem :D
U mnie na siłowni jest starszy trener, ciężko się z nim rozmawia, jest małomówny i troszkę gburowaty, jednak jeśli troche się go pozna to jest w porządku i służy pomocą.
Dziś na siłke wchodzi zielony (70kg), który nie ma pojęcia ani o trenigu (ćwiczy gdzie popadnie) ani o diecie(niby wie ze bija dzwony ale nie wie w ktorym kosciele)i MEGA zadowolony z siebie z wieeeelkim uśmiechem na japie mówi:
Trenerze, ćwicze dopiero 3 tygodnie, a już jestem kilogram mięśnia do przodu; po czym trener spokojnym głosem odpowiada:
właśnie widzę, że już w drzwiach się nie mieścisz :D:D:D padłem :D
dziadek - samo - zło
...
Napisał(a)
Ostatnio siedziałem na siłce i patrzę :D a taki młodzian robi wyciskanie zza karku na suwnicy i z jednej strony ma założone 10kg a z drugiej 5kg :D pytam czy z tym obciążeniem wszystko w porządku , a on , cyt."No , no , no prawą rękę mam silniejszą" hahahaha :)
...
Napisał(a)
kiedys na silce pytam sie kumpla co bedzie teraz robił za cwiczenie na nogi odpowiedział ze TELEMARKI ( oczywiscie wykroki ) do dzis z tego sie smieje
...
Napisał(a)
Kopiemy sobie w gardę tak dla odmiany. 15 kopnięć lewą nogą a potem prawą chyba trzecią serię robiłem i zapomniałem, że na podłodze leży hantel. Nie wiem jak to zrobiłem ale chcąc kopnąć kumpla na wys. barku zachaczyłem palcami o ten hantel (palce 4 tyg temu lekko połamane). Oczywiście ja zaraz łapię się za sine paluchy a kumpel nie wie o co chodzi. Potem siada na ziemii i robi to co ja - masuje sobie palce.
ja- dlaczego to robisz?
on- no to co ty, rozciągam paluchy.
ja- dlaczego to robisz?
on- no to co ty, rozciągam paluchy.
...
Napisał(a)
ja ostatnio sie kłóciłem z najwiekszym koxem na siłowni ze za budowe mięśnia odpowiada białko a on mówił ze węglowodany, bo jak dużo węgli jadł to był najwiekszy
ps. 12 lat treningu 50 w łapiexD
ps. 12 lat treningu 50 w łapiexD
...
Napisał(a)
U nas na siłkę ostatnio chodzi taki bandzior , wyszedł z pudła, dobra masa i siła. Chodzi tam z dwoma typami, jeden chodził już wcześniej, a drugi początkujący. Robili akurat nogi, po przysiadach poszli robić hack przysiady i wypychanie nóg na suwnicy. Mieli po 200kg tam i typowi (temu bandziorowi) było mało, a miejsca na suwnicy już nie było . Pyta się tego swojego początkującego kumpla:
"ile ważysz?"
"no koło 100"
"to właź na górę"
" no ciekawe ****a jak ja tam wejdę "
5min minęło zanim się ulokował tam na górze, porobił parę ruchów i mówi, że mało i niech wejdzie ten co już ćwiczył wcześniej, waga ok. 120, zrobił 4 razy z nim. I padło hasło do tego koksa, żeby we 2 wbili, każdy tam lał ze śmiechu, bo myślał, że żartuje, a on mówił serio i musieli we 2 włazić na suwnicę . Kumpel nagrywał filmik, łachowo to wyglądało, aż nie mogłem ćwiczyć, ciągle cieszyłem japę. Może jak to opisuję to tak fajnie nie wygląda, ale w rl w chvj lepiej .
Na takiej suwnicy to robili
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7
gif 7a
"ile ważysz?"
"no koło 100"
"to właź na górę"
" no ciekawe ****a jak ja tam wejdę "
5min minęło zanim się ulokował tam na górze, porobił parę ruchów i mówi, że mało i niech wejdzie ten co już ćwiczył wcześniej, waga ok. 120, zrobił 4 razy z nim. I padło hasło do tego koksa, żeby we 2 wbili, każdy tam lał ze śmiechu, bo myślał, że żartuje, a on mówił serio i musieli we 2 włazić na suwnicę . Kumpel nagrywał filmik, łachowo to wyglądało, aż nie mogłem ćwiczyć, ciągle cieszyłem japę. Może jak to opisuję to tak fajnie nie wygląda, ale w rl w chvj lepiej .
Na takiej suwnicy to robili
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7
gif 7a
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Raz poszedł ze mną kolega, który jest wzrostu 1,60m, a ja 1,93m akurat w ten dzień robiłem nogi i barki. Robimy nogi, przyszła kolej na suwnicę. Siadam, pokazuje co i jak, po czym "odkładam" na najwyższy szczebel (jak to zawsze robię) i zaciągam wajchę. Siada kumpel, usadawia się wygodnie, po czym okazuje się, ze nogami do platformy nie sięga Beke miłem dobrą, musiałem mu sam zniżać. Potem miałem kłopoty żeby tam usiąść z nogami na platformie po seriach kolegi :D
Zmieniony przez - Zuxon w dniu 2011-02-27 16:23:50
Zmieniony przez - Zuxon w dniu 2011-02-27 16:23:50
...
Napisał(a)
A ja dziś jadę autobusem i pech trafił, że złapała mnie kontrola. Faceci niekumaci - mówię im, że nie mam karty miejskiej bo zostawiłem wszystkie dokumenty. Oni mi nie wierzyli i wezwali policję by potwierdzić moje dane.
Ja-j
Policja- p
j- dzień dobry
p- dobry, dowód proszę
j- nie mam dokumentów, kontrolerzy po to panów wezwali
p- w takim razie musimy pana przeszukać.
j- dobra.. (podaję im torbę)
p- (przeszukuje torbę)
p- oooo co my tu mamy!! ( 10 białych tablet BCAA + w pip żółtych piguł AMINO 4500)
j- To aminokwasy
p- (otwiera mniejszą kieszeń a w niej 4 torebki(tzw. dilerki) z białym proszkiem) - a to co?
j- izotonik w proszku
p- proszę wsiąść do radiowozu. (dalej sprawdza plecak i teraz najlepsze znalezisko... paczka(przeź. folia)z białym proszkiem obwiązana taśmą.
p- Serek mamy dilera.
j- panowie to mono treca, żaden ze mnie diler!!
p- Udowodni to pan na komendzie.
j- a nie możemy podjechać do jakiegoś sklepu i sprzedawca oceni?
p- (po długim biadoleniu) A gdzie jest?
j- 200m stąd (i tak się skończyła akcja, sprzedawca potwierdził, że to legalny towar a ja cóż.. lekko się spóźniłem na wykłady ale do teraz mam brechę z całego zamieszania)
PAMIĘTAJCIE DRODZY PAKERZY
- ODŻYWKI TRZYMAJCIE W ORYGINALNYCH OPAKOWANIACH BO NA "DOŁKU" MOŻECIE SPĘDZIĆ NOCKĘ:)
akcja działa się dziś ok. 12.14:) w bydgoszczy.
Ja-j
Policja- p
j- dzień dobry
p- dobry, dowód proszę
j- nie mam dokumentów, kontrolerzy po to panów wezwali
p- w takim razie musimy pana przeszukać.
j- dobra.. (podaję im torbę)
p- (przeszukuje torbę)
p- oooo co my tu mamy!! ( 10 białych tablet BCAA + w pip żółtych piguł AMINO 4500)
j- To aminokwasy
p- (otwiera mniejszą kieszeń a w niej 4 torebki(tzw. dilerki) z białym proszkiem) - a to co?
j- izotonik w proszku
p- proszę wsiąść do radiowozu. (dalej sprawdza plecak i teraz najlepsze znalezisko... paczka(przeź. folia)z białym proszkiem obwiązana taśmą.
p- Serek mamy dilera.
j- panowie to mono treca, żaden ze mnie diler!!
p- Udowodni to pan na komendzie.
j- a nie możemy podjechać do jakiegoś sklepu i sprzedawca oceni?
p- (po długim biadoleniu) A gdzie jest?
j- 200m stąd (i tak się skończyła akcja, sprzedawca potwierdził, że to legalny towar a ja cóż.. lekko się spóźniłem na wykłady ale do teraz mam brechę z całego zamieszania)
PAMIĘTAJCIE DRODZY PAKERZY
- ODŻYWKI TRZYMAJCIE W ORYGINALNYCH OPAKOWANIACH BO NA "DOŁKU" MOŻECIE SPĘDZIĆ NOCKĘ:)
akcja działa się dziś ok. 12.14:) w bydgoszczy.
...
Napisał(a)
Pewnego dnia z kumplem zastanawialiśmy sie nad fenomenem odżywki magnum 4000 treca.
13% białka, mono i mct... myślimy tak: kupie 4,5kg serwatki, do tego wsypie 300g mono, bede pił z mlekiem, wyjdzie to samo tylko taniej. Tak zrobiłem. wypiłem porcje przed treningiem...
tak długiej przerwy miedzy płaską a skosem nigdy nie miałem moje jelita to chyba w spuły z bólu sie powiazały. NIe życze tego nikomu xD
13% białka, mono i mct... myślimy tak: kupie 4,5kg serwatki, do tego wsypie 300g mono, bede pił z mlekiem, wyjdzie to samo tylko taniej. Tak zrobiłem. wypiłem porcje przed treningiem...
tak długiej przerwy miedzy płaską a skosem nigdy nie miałem moje jelita to chyba w spuły z bólu sie powiazały. NIe życze tego nikomu xD
Poprzedni temat
Tokaż vs Elko:)?????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
Siłka im. Muhammada Ali'ego
Polecane artykuły