Zuxon

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

177

przeczytanych postów

4506

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Żukiewicz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Redukcja

Ostatnia aktywność 24.05.2026 (18:14)

Data rejestracji 28.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Popijanie kreatyny Nitrobolonem witam, pytanko mam, właściwie to kolega ;) mianowicie stosuje 4 kaps. kreatyny olimp 1250 mega caps przed treningiem i zaopatrzył się w nitrobolon ii i tu nasuwa się pytanie czy może kreatyne popić rozpuszczonym w wodzie nitrobolonem? pytam bo nie	10	2011-05-10 17:11
Trening dla początkujących	Aeroby+siłownia, jak to widzicie? witam :) cóż, moja sytuacja wygląda tak, że od 1.02 zapisałem się na siłownię. ważę ok 123kg, przy wzroście 193,5cm moja siłownia to przestronna siłownia serii pure, dużo sprzętu i	6	2011-02-13 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawka diety redukcyjnej witam wszystkich. chciałbym abyście pomogli mi z dietą. ma być to dieta pod trening act oraz aeroby. kilka rzeczy może się zmienić w roku szkolnym. wiek: 15 lat waga: 98 kg wzrost: 186,5 cm przyszła aktywność: trening act, aeroby, jazda na	4	2009-07-28 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Ćwiczenia	2017-01-28 17:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-07-17 21:01
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-06-21 16:48
Odżywki i suplementy	Białka all nutrition	2016-06-21 16:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-06-14 14:01
Doping	GINO???	2013-01-08 01:58
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie obwod nadgarstka	2012-07-03 17:58
Odżywki i suplementy	Popijanie kreatyny Nitrobolonem	2011-05-11 07:43
Odżywki i suplementy	Popijanie kreatyny Nitrobolonem	2011-05-10 21:59
Odżywki i suplementy	Popijanie kreatyny Nitrobolonem	2011-05-10 18:46
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie Pomocy	2011-04-25 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do 400zł	2011-04-25 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	jakie spalacze	2011-04-25 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	jakie spalacze	2011-04-25 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do 400zł	2011-04-25 10:09
Szybkie pytania bez logowania	Zapytanie	2011-04-20 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Plan - spalanie tkanki tłuszczowej	2011-04-20 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Sport czy Aeroby	2011-04-19 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Plan - spalanie tkanki tłuszczowej	2011-04-19 19:55
Po siłowni, o siłowni	Energy Drinki itp.	2011-04-19 16:44
Trening dla początkujących	ocena trenigu prosze o ocene staz 18 miesiecy	2011-04-18 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedyś biegać	2011-04-17 14:43
Po siłowni, o siłowni	Robert Burneika Tourne Polska	2011-04-17 14:07
Po siłowni, o siłowni	Plakaty w piwnicy ? - jak wieszac	2011-04-17 11:06
Szybkie pytania bez logowania	mam chude nogi co zrobić	2011-04-17 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie.	2011-04-17 10:03
Inne dyscypliny	SPORTY EKSTREMALNE A KOŚCIÓŁ?	2011-04-16 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!	2011-04-16 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie.	2011-04-16 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta ?	2011-04-16 22:59