skora

Tez mnie łapało, ale wit.c ( 3 x 1 gram dziennie) + czonske + paracetamol + calcium i cos tam jeszcze i jest ok ( oby było dalej), szkoda tlyko, że juz skóra zaczyna pachnieć czosnkiem

zapomniałem dodać że waga stała w miejscu,skóra na brzuchu robiła się coraz ciensza i zaczyna wychodzic szesciopak.ale to bardziej przez diete,ale shock i storm naprawde działają,mój posiłek przed siłką to dwie kromki chleba z masłem i dzemem na sniadanie,shock 15min przed treningiem i półtora godziny ryrania na siłce,bez znudzenia-to juz napewno [...]

Musia a Ty w tyłek chcesz? :-> Wynik do pozazdroszczenia. Zeszło ze strategicznych obwodów :-)) A porządek ma być i w dzienniku, i w głowie. Żadnych wariactw Ci nie trzeba. Masz schodzić spokojnie i z wagi i z obwodów, tak by było na trwale, bez jojo i by się skóra zdążyła obkurczać. I nie waż się codziennie :-PP

W totka nie wygrałem, może mieć na to jakiś wpływ to, że nie gram %-) Lenistwo, hula ki i swawole wreszcie zakończone. Zapuściłem się jak dziadowski bicz, ale dzisiaj był powrót. Na pierwszy ogień ławka i bary, jutro posiadam. Robiłem wł po 20 repsow od sztangi co 10kg do 90 i że tak powiem odcinka :-D Dołożyłem 6 na stowce 3 na 110 jedynka 120 [...]

Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć Update: przysiadów wogóle nie da rady robić. Ale se wieśniak narobił ;-D

Siostro, jak byłem taki młody jak Ty, to też codziennie ćwiczyłem I na urlopie nie leżałem, ba murzynem nawet byłem i grałem w kosza ;-) teraz wiem, że rach ciach to tylko dla małolatów jest dobre %-) Wl dziś. Po ostatnim razie zachowawcza zaplanowałem 5x5x100. W drugiej serii okazało się że skóra na kapturach już doszła do siebie i mogę się [...]

[...] pilke (nawet gola strzelilem! :) i dzis czuje w plecach jaka wage na codzien moj kregoslup musi noscic. Jak obiecalem w piatek za tydzien dam znac ile aktualnie waze :) W pasie mam juz 115cm a zaczynalem przy 130cm. Zaczalem sie co drugi dzien smarowac balsamem do ciala (po kapieli) zeby mi skora nie wisiala. topek -> jak zawsze pozdrawiajacy

4. Czasami stanięcie przed lustrem i zrobienie sylwetki "kibla" - zapadnięta klatka, opadnięte ręce, brzuch wywalony - i w tej negatywnej naszej pozycji dopatrywanie się sensu treningu. w samo sedno Fajnie, że dużo osób ma tę "chorobę". Młody jestem, stażu długiego i sylwetki dobrej nie mam ale już mam takie jazdy. Nie [...]

Trening nr 103 - 07.06.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s99.html#post9 Przysiady z podwójnym dnem: 15x 60 15x 72,5 12x 85 (poprzednio 12x 97,5) -> opis. Wspięcia na palce: 20x 102,5 35x 120 Wyciskanie leżąc na skosie w górę, sztangielki: 15x 23,5 15x 27 12x 30 (poprzednio tak samo) -> opis Wiosłowanie sztangą [...]

[...] rzezbic/jes na mase to to sie zmieni? Zgadza sie, moja talia jest szeroka i pomimo plaskiego brzucha - talia sie nie zmniejsza. Odnosnie nog, to sa takie wlasnie zgrubiale (skora) plus celulit nawet na lydkach, plus dosc grube kostki. Nie wiem jak to fajnie i symetrycznie wypracowac. Masz jakis pomysl? Odnosnie miski to jem roznie naprawde, [...]

Masz braki w umięśnieniu - stąd i "pusta" skóra nad kolanami, mało jędrne nogi. Miałam dokładnie to samo - tylko z cellulitem dodatkowo. Zbudujesz mięśnie na około kolana i to się naciągnie. Przybrałam w udzie kilka cm i nagle się okazało, że przy 57 w obwodzie mam zbite, jędrne nogi, a przy 53 miałam flaczki. Redukcja nie zawsze jest [...]

[...] co zapewne dostarczalo za duzo tluszczu a za malo wegli. Czuje jakies tam miesnie na nogach, zy to z tylu czy to czworoglowy przedni, ale tak jak pisalam ta sflaczala skora odbiera mi cala motywacje. Plus ten celulit, ktory jest i tak juz mniejszy niz byl. Zobaczcie fotke sprzed roku. [...]

wcale nie czuje tego omega.. nie wiem, ani mi sie skora nie poprawia, ani nic, ale gdzies wyczytalam ze ma byc duzo no to wale tego duzo o warzywach wiem, ze malo przyswajalne ww,ale jak bym nie napisala ze jem to byl by komentarz, czemu warzyw nie ma hrhrh macie jakies ulubione Carbo?? pewni sa tego miliony, nie pytam o smak ale o firme, tylko [...]

Simi do 57kg?? zostanie z niego skóra i kości

[...] idzie ;) a planuje jeszcze 8-10 tyg masować a jak narazie to rosnie i spada, wiec dalem trochę więcej bo tak to dalej by pewnie tak się powtarzało. Tez tak macie ze co MC skora na goleniach zdarta? %-) Góra Sila 26/2020 1.Martwy ciąg 3x4 4x135 4x135 4x135 2.Wyciskanie sztangii na płasko 3x4 4x72,5 4x72,5 4x72,5 3.ohp 3x4 4x30 4x30 [...]

czy ja wiem czy mocno, mnie tam trochę bolało za pierwszym razem, bo kiedy zrobiłem już drugą w życiu serie nic nie czułem czasem troche paznokcie bolą i jakby piecze skóra na kciukach, ale na tyle to znośne że prawie tego nie zauważam

juz nie będzie takiego jedzenia:p i okazji nie ma i nawet nie chce bo nie chce dojść do pasa 100 xD juz wybrałem pas http://www.dso.pl/power-system-pas-skora-powerlifting-do-trojboju-p-3384.html ;)

spoko ogądam te filmiki co dałes, ciekawie mówi ten Różalski;) http://www.dso.pl/power-system-pas-skora-powerlifting-do-trojboju-p-3384.html taki wyjscia ze 170 dzisiaj zrobiłem, całkiem spoko:) ogólnie już mam pytanie:p czy pas stosowac zawsze do ostatniej serii MC/SQ? czy tylko przy +80% CM? bo 1 tydzien to 76,5CM, 2 to ok 81 a 3 to 86,5? i [...]

Rozumiem chęć uzyskania szybkich efektów, ale.. Skoro nie są to pierwsze takie wahania wagi, to szczególnie skupiłabym się także na kondycji skóry. I to w zakresie profesjonalnych zabiegów z zakresu kosmetologii. Szybiki ubytek tkanki tłuszczowej może spowodować, że skóra nie będzie w stanie się obkurczyć. I tutaj już "ciach" nie jest takie proste [...]

[...] tak na prawdę. Cala reszta pomiarow jest wymyslona by to sprzedac ludziom, jak ze wszystkim. swiat zna nie jeden przypadek kiedy odwodnionemu kulturyscie z pergaminowa skora i zylami na wierzchu pokazywaly po 18%BF. jak pojdziesz w innym dniu cyklu i o innej porze dostaniesz inne wyniki Wszystko sprowadza sie do tego samego wazny jest [...]