Jeśli chodzi o dietę to może i mały grzech dla początkującego kulturysty, ale na razie owej nie posiadam, oczywiście staram się żebym w obiadkach miał węglowodany(ryż), uzupełniam wieczorami białko(twarożki ) i oczywiście jem owoce, najchętniej banany, a teraz jeśli chodzi o firmy: białko: MYOFUSION - advanced muscle building protein (Gaspari [...]
witam mam 18 lat, trenuje juz prawie 2 lata, waze 87 kg przy wzroscie 185cm, odzywki ktore przyjmowalem to ,creatine micronized 200 mesh+taurine" 400g firmy trec, mass xxl 4kg, bialko Ostrawia. Nie biore odzywek juz pół orku, mysle o kupieniu czegos na mase np. OSTROWIA WPC 80 900g 2x i OLIMP KREATYNA POWDER 1300 g (CREATINE MONOHYDRATE) co o [...]
[...] sie to jakos urozmaicac ale niektore elementy pozostaja takie same jak baza ryz brazowy, kurczak, warzywa. 1. posilek 4 jajka 130g platkow owsianych z jogurtem Witaminy olimp 2. posilek Bialko myofusion Banan 3. posilek Jablko Orzechy 100g Platki owsiane z jogurtem 4. posilek Bialko myofusion, baton naturalny trek-(owoce,platki,orzechy [...]
olimp i tak masz przewage bo jesteś rok młodszy........ wielkie dzieki za wypowiedzi i edukacje z zakresu grafiki........... plecy czerwone bo troszku przesadziłem z graniem w piłke, w samo południe bez koszulki , teraz nie moge sie ruszać , spaliłem sie ostro.....miałem straszne rozstepy ,a juz ich nie widać odbijam sogi i wielki dziki za [...]
[...] ciala (waga nie rosnie - waga waży) o 2,5 kg w ciagu tygodnaia po zjedzeniu 3g dziennie czyli 21g łącznie A-AKG !!!!!!!!! cud nad cudy !!!!!!!!! to jakos pączkuje w organizmie ? rozmnaza sie ? ps z wielce pochwalczego postu p.ambroziaka wnioskuje ze lada dzien albo olimp albo biogenix zaszczyci nas naszym polskim NO? czy sie myle ...........?
omg Teraz zarobie 200-300 złotych kce to sensownie wydac narazie brałem: 1kg Olimp Gainer MCT Dibencozide Magnum 120tab BCAA 120tab Dextrose 1kg, Carbo 1kg Megabol Total Creatine 250g i Kaizen Creapure 300g <- ta wlasnie koncze. I kce kupic osobno wegle i osobno bialko do tego jakies 2 suplementy
Ale trzeba przyznać mimo wszystko że Olimp to obecnie top 1 na polskim rynku i zależy im a żeby być zawsze krok przed konkurencją w celu utrzymania swojej pozycji na rynku. Cena - No za jakość trzeba zapłacić może jednak nie będzie tak zle.
[...] http://sklep.******/vitalmax-creatin-mikro-250-mesh-500g-p-356.html http://sklep.******/activlab-creatine-500g-dextroza-folia-500g-gratis-p-24.html http://sklep.******/olimp-creatine-xplode-500g-p-2012.html http://sklep.******/dymatize-creatine-monohydrat-500g-p-374.html Mogą być oczywiście inne propozycje.
Don - wile razy była już o tym mowa... Jest kilka osób na tym forum, które uważają, że wszyscy jego użytkownicy to młodzi chłopcy z permanetnym niedoborem gotówki. Oni właśnie oceniają każdy produkt przez pryzmat ceny. Na prawdę, często o poradę pytają tu także osoby z stabilnym zapleczem finansowym i na prawdę, droższe suplementy mają znacznie [...]
America ist wunderbar ! W sumie ostatnio zrobiłem sobie rozrachunek i stwierdziłem że będę jadł tylko Olimp z białek(no może czasem jakieś econo) Lepiej dołożyć te kilka groszy i mieć pewność że jemy białko a nie jakieś węgle. Do tego doszły te testy gdzie Anabolic Protein z Hi-Teca, Dymatize Elite czy Kaizen wypadły "słabo" . To [...]
powinno się brać sprawdzone firmy i bez problemu i prawdę mówiąc jak się pójdzie do sklepu i popatrze na te opakowania to czasami naprwdę budzą obawę dlatego będę brać Polskie firmy takie jak Trec i Olimp bo wiem co jem :P
A czy celem musi być Mr. Olimp, jeśli chce ćwiczyć to ćwiczę. Poza tym nie jestem gówniarzem żeby się sprzeczać. Pytam czy treningiem osiągnę cel, więc krótko tak/nie, i krótko co może pomóc. Jeśli pajacyki porównujesz do tresowania nóg takimi ćwiczeniami jak opisałem powyżej, to gratuluje trafnego porównania.
[...] nogach, musze wtedy zaprzeć się na pięściach. Co myślicie, czy zacząć trenować? Chce najpóźniej w połowie sierpnia zaczać cykl na odźywkach (crevolution, whey protein olimp, aminokwasy, witaminki). Łącznie za odzywki dałem ponad 300 zł, więc niewiem czy warto je szamać, jeśli ma się kontuzje i by się ćwiczyło, hmmm? Plan treningowy mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzisz o tym? Chciałbym również dodać że trening zaczynam od godziny 18 do 19. Wspomagać się będę również suplami: - Universal Storm, - Universal Shock Therapy, - Olimp BCAA Xplode. Prosiłbym o jakieś wskazówki/porady z waszej strony i co jeszcze ewentualnie w tej diecie mógłbym zmienić. Piona! [...]
PROFI WHEY MASS-konkurs
