[...] Swojska jajecznica z kiełbaską;-) Suplementy: Stestowałem Knockouta z Olimpu- myślałem, że te 300mg kofy kopnie bardziej;-) Smak cola całkiem ok. Lepiej dał shot z AN (pół). [...]
tak, masa na standardowym splicie w wersji Charlesa Glassa TARGET TRAINING. Skóra sie poprawia bo mi ktoś trafnie zdiagnozował przyczyne problemów i już działam(odżywianie, profilaktyka) jako ciekawostke podam wykluczenie kofeiny, czekolady, przypraw ostrych, zmniejszenie cukrow do minimum. regeneruje wątrobe(bo juz z toksynami nie wyrabia przez [...]
Szynka tez dobra nie przesadzajmy . Jak nie kupujesz taniego gowna to jest dobra. Nie mozna caly czas jechac na tunczyku , potem jest tak jak w dopingu ze pija cola+tuna
Iza chyba tylko rodzajem slodzikow?? mam zgode na 0,5l. / tydzien w okresie letnim? za wikipedia: Pepsi Light (dietetyczna zawierająca aspartam) Pepsi Max (bezcukrowa, bardzo słodka wersja zawierająca acesulfam potasu) Coca-Cola Zero sweetened partly with a blend of aspartame and acesulfame potassium (acesulfam potasowy) Diet Coke product [...]
[...] Orla przełożona na wrzesień. Jakoś w tym roku burzowo strasznie, choć i tak lepiej niż w zeszłym roku, kiedy przez 2 z 3 tygodni lało. -Euthyrox50, fe, mgb6 -woda, herbata, cola light, cydr Miska: -płatki jaglane, płatki gryczane, whey, wiórki koko, banan -góry: jabłko, kasza jaglana, mozzarella, oliwki czarne, cheddar, pomidory cherry, [...]
23.09.2015 Dzień 122 -euthyrox62.5, fe, mgb6 -woda, herbaty, cola, wisniowka, cydr -24km wycieczka: na Rysy od polskiej strony, zejście na słowacka. Oblepiajaca mgła, wszystkie ubrania mokre mimo, ze nie padało. Mielismy właściwie wejsc i zejsc ta sama droga zahaczajac tylko o Chatę pod Rysami, ale jakoś stwierdzilismy, że lepiej z odmianą i [...]
byłem po hmm... nie pamiętam ale mnóstwie podwójnych jacków danielsów z colą w pubie Goose i na tym dichu... no i qrde miałem później jechać z australijczykami do nich do hotelu... ale dranie sie tak poupijali że zapomnieli o mnie... a ja zarywałem jedną fajniutką murzynkę... no i chyba podpadłem czarnuchom... i w dziesięciu chcieli mnie wyciagnąć [...]
[...] włoskie 5 posiłek: 220g twaróg chudy + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany Tego dnia wyskoczyliśmy po treningu całą ekipą do knajpy, ale nie było mi dane jeść %-) wleciała cola zero i było spoko :-)) Spotkanie nie było wykonane tylko w celach towarzyskich i treningowych, ale również było to spotkanie z Adamem i podjęcie decyzji apropo [...]
Pomyślimy %-) tak serio to takim dobrym deadline byłyby święta, może na dniach nieco podkręcę aeroby i kalorykę będę trzymać na poziomie 3200-3500, więc może jakoś bardzo by już nie podlało (pod warunkiem, że nie bd cheatował %-) ). Challenge accepted, pod warunkiem, że whisky z colą będzie częścią mojej suplementacji a nie "cheatem" :-D
Wielkie dzięki Panie Janie, Szajba. Marceli - tak, już wczoraj coś pokręciłem... Tibes - w żelach, batonach owsianych i bananach około 2500 kcal, wypite 750 izo przed, na trasie 4 x 600 z bidonu + 2 x 200 cola + to, co na punkcie do pyska.
Dzięki! Podjąłem decyzję, żeby gonić marzenie, czyli pełen IM w czasie sportowym, nie na ukończenie. Co to oznacza? Przestawienie priorytetów z pracy zawodowej na sport i powoli wchodzenie na obciążenie. Większą dbałość o dietę - koniec z czekoladą popitą colą i przeżartą lodami. Bieganie poniżej progu upokorzenia, to jest praca w najniższych [...]
Cola zero? http://emotikona.pl/emotikony/pic/0swoon.gif Nikt tutaj nie da zielonego światła na picie tej trutki. Nie ma cukru, ale ma aspartam -> neurotoksynę. Poza tym, po co Ci to do szczęścia w ogóle? Odzwyczaj się od słodkiego smaku, a nie szukasz bocznych drzwi albo dróg na skróty :-)
Popróbuj, na mnie zadziałało. Ja miałem hard core latem. Łyk wody kończył się wymiotem, czułem się jak zdjęty z krzyża. Krople żołądkowe, mięta i cola pita łyżeczką postawiła mnie na nogi.
Budzik tak średnio, bo jest duże pole do naginania. A tak jest sygnał i nie ma wątpliwości i naciągania. Węgle może obcinaj stopniowo. Kaizen way :-) Poza tym manipuluj jednym czynnikiem naraz, jak grzebiesz przy misce, to program bez zmian. Święta to trudny czas na trzymanie miski, więc może ustal sobie datę na po świętach i stopniowo do tego [...]