bjj

[...] czerwca... Jednak póki co cały tydzień nie trenowałem, ani na siłowni, ani sw, gardło wysiadło. Wczoraj poszedłem na piłke na halę to zdychałem po 10 minutach...Nie chciałem nic pisać bo nawet nie lubię zaglądać na sfd jak nie trenuje bo mnie to dobija, jak wszyscy ćwiczą a ja zastój. Jutro już idę na bjj, we wtorek klatka barki i nie ma zmiłuj.

[...] z lina 2x12x15kg +mix na przedramie +1.5h pily na sali Działanie:ok, pobudzenie dalej jest i ma sie dobrze. Mega wydajny suplement jesli chodzi o moją osobę poniedziałek bjj wczoraj HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 250g udek 100g ryzu - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.80 min - pompa 9/10 - pobudzenie: 8/10 - [...]

wracam po przerwie spowodowanej weselem brata, poprawinami, ogarnianiem chaty na pare dni przed weselem:/ i zaraz znowu trening wypadnie przez mature... poniedziałek bjj wtorek HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 250g schabu 300g ziemniakow - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.110 min - pompa 10/10 - pobudzenie: 8/10 - [...]

Witam jestem już na forum od dłuższego czasu i mało się na nim udzielam ale wczoraj testowałem próbkę doriana opakowanie szaro niebieskie.Ci ktorzy mowia że ich to nie kopię albo co weekend smigaja na dopalaczach albo mieli jakiegos slabszego tego doriana.Ja testowałem go na treningu SW dokladnie BJJ wziałęm godzinne przed treningiem już po 20 [...]

Mozliwe ze ktos jeszcze nie widzial. Charles "Krazy Horse" Bennett vs. Cristiano Marcello. Marcelo, o ile sie nie myle byl trenerem od BJJ w chute boxe http://www.youtube.com/watch?v=jofDj7qIgh0 Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-03-19 22:36:12

[...] nogi Odżywianie : zbilansowane Cel : redukcja BF Ograniczenia żywieniowe : brak,. nie lubię ryb Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : judo, bjj, crossfit, triathlon Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, odżywka białkowa, cla, flexit, chrom, multiwitaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

No ja staram sie ale nie wiem co wrzucac. Bo wiesz moge na kazaa zaznaczyc Mase walk jakichs o****owej jakosci albo jakies niewiaodmo co burdy uliczne a kazdy pewnie by chcial jakies za***iste akcje z BJJ jakies rzadko publikowane walki czy jakies hardcorowe techniki tylko najgorzej gdzie tego szukac. Ja moge wrzucic zaraz 10giga pornoli tylko czy [...]

[...] ciągu, ostatnia 120kg x 3. Na początek z kolegami poklepaliśmy trochę na tarczach, powtórka podstawowych kombinacji stójkowych + zejścia do nóg po ciosach. Później trening bjj: -rogrzewka, -dosiad+dojście do kontroli ręki- z tej pozycji ćwiczyliśmy dojście do ballachy oraz do brabo, -półgarda-ballacha na kolano, -sweep z półgardy, -20 minut [...]

[...] Przed i po treningu po 3g beta-alaniny, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening bjj. -rogrzewka dłuższa i cięższa niż normalnie, -2 warianty obaleń za jedną nogę, -2 warianty ballachy z dosiadu, -2 rundy sparingów na same obalenia+zajęcie pozycji w [...]

[...] 15g high kicka, 200mg kofeiny, po treningu: 3g beta-alaniny. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Dzisiaj dwa treningi: -bjj:powtórka obaleń za jedną nogę, później kontrola zza pleców-dojście do duszeń oraz ballachy. -mma:dojście do obaleń po ciosach, 1 runda sparingów bokserskich następnie [...]

[...] to już ostatni tydzień września, a zatem przybędzie treningów na macie. Już nie mogę się doczekać najbliższego startu na zawodach. Zastanawiam się czy startować w samym bjj czy w mma. Dzisiaj próbowałem trochę zregenerować zniszczone rękawice, ale coś mi się wydaje, że już wiele nie wytrzymają. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-09-23 [...]

Startowałem tylko w BJJ NO Gi (czego żałuję w tym momencie) także nie ma się czym chwalić.

[...] ALMIE i brak jakielkolwiek relacji czy zdjec ;) Do Lady m. niestety nie zagladam, ale pewnie jest ok :) Pozdrawiam Tak, byłem, walki wstawię jak tylko ogarnę kto ma kartę pamięci z walkami. Napisałem wcześniej, że nie ma się czym chwalić, ponieważ startowałem tylko w bjj, było mało ludzi (miałem ledwie 2 walki) a poziom moim zdaniem bardzo niski.

28.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.makrela, 3.ziemniaki, kotlety, warzywa 4.30g wpc, banany, jabłka, trening 5.chleb, ser biały, szynka [...]

6-7.11.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.szproty, 3.ziemniaki, udo kurczaka, 4.naleśniki trening 5.chleb, twaróg półtłusty, [...]

[...] że nie jest niewolnikiem swojego stylu - stał w bardziej frontalnej pozycji i nawet trzymał ręce w górze, to dobrze wróży jeśli chodzi o potencjalną walkę z jakimś dobrym low kickerem. No i obijał w parterze brązowy pas w bjj. Nie wiem co powiedział po walce bo mi się ciągle ten j**any stream zacinał - nie po to płaciłem 0 zł żeby tak oglądać!

[...] - wyciskanie sztangielek w skosie ujemnym i wiosłowanie sztangą 4s 8-10 ss - rozpiętki i przenoszenie sztangi za głowę 4s 12-15 pytanie tylko czy nie zwymiotuje hehe sroda - bjj czwartek - reszta pleców barki rack pull 5s 6-8 czy może mc w tym wypadku ? shrugs 5s 8-10 barki wypychanie sztangi z zza karku 4s 10-12 podciąganie sztangielek wzdłuż [...]

Witam, nie czytałem całego tematu więc przepraszam, jeśli już takie padło. Mianowicie - w przeciągu miesiąca mam zawody(bjj) na ktore musze zrzucic 6kg. Oczywiście zależy mi, żeby utrzymać jak najwięcej siły i wytrzymałości. Hardkorowe pomysły również akceptuje :) byle z głową.

Tylko teraz tak - mam 4x w tygodniu bjj - trwa 2 godziny i jest na maxa męczące. Dorzucić wtedy do tego dodatkowo tren siłowy i aeroby?

[...] speed 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne 11. STAZ TRENINGOWY: 5 lat 12. BUDŻET: nie ograniczony 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:Pół roku temu przestałem trenowac bjj/mma siłownie itd (miałem wtedy dobra sylwetke kondycje itd. )z powodu zmiany pracy - praca siedzaca 12h.Brak jakiego kolwiek ruchu spowodował ze przytyłem od tego czasu [...]