DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
17.02.16
Bieganie

Obiad - pulpeciki z czerwonej soczewicy, sos z melisy z bazylią, zapiekane ziemniaki i brokuły, których nie widać

Wieczorem miała być sauna, ale w kocu odważyłam się rozmontować Garmina i tak zeszło. Nowy akumulator podpięty, jutro będzie przylutowany, a Garmin posklejany klejem sylikonowym. Dziś poskładany, pospinanym próba generalna.
Najgorsze było rozcięcie - później szło już z górki

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-17 21:09:03

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Fajna szama bezmięsna:)

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Mam dobry catering w pracy

Dziś był pieczony bakłażan z mozarellą, pieczone ziemniaki i brokuły.

---------------------------------------------------------------
18.02.16
Kettle

Trening teleranek z ebooka Angeli.
Łączny czas 45min
KB 12kg

Sauna

---------------------------------------------------------------

W Biedrze olej kokosowy rafinowany za 9.99, do smażenia, pieczenia i wszedzie tam, gdzie nie pasuje smk kokosu lub gdzie i tak niszczymy go ciepłem

zwykle kupuje na allegro za 16zl, teraz mam zapas 6 słoików z Biedry

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-18 22:30:22

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dobry olej. Ja wszystko smażę na kokosowym - zrezygnowałem z oliwy z oliwek na jego rzecz. Tylko do sałatek się pieron nie nadaje, bo zastyga:(

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Do sałatek mam olej z pestek dyni. Specyficzny, ale uwielbiam go i kupuję regularnie - obcnie w kuchni butelka prosto ze Słowenii

---------------------------------------------------------------
19.02.16
DNT
Nic, null, zero

---------------------------------------------------------------

Garmin uszczelniony - miss dokładności to ja nie jestem

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-20 21:21:33

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
20.02.16
Bieganie

Pływanie
40 min kraula i ćwiczeń do niego.
Marnie po przerwie, bark nadal boli
30min relaksu w saunie

---------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-20 21:27:25

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

---------------------------------------------------------------
21.02.16
Bieganie

W rzeczywistości coś koło 29km. Trochę zgubiłam nie włączając Garmina po postoju.
Tren zmienny. Najpierw jakieś 10 km po błocie i górkach w krakowskim Lasku Wolskim, później reszta typowo po płaskim.
Biegłam z koleżanką, jestem od niej szybsza w błocie, ale gdy dziewczyna wpada na płaski asfalt nie mam szans. Kadencja podobna, a długość kroku zdecydowanie różna

---------------------------------------------------------------

Wczorajsze dzieło - słodki pasztet z cieciorki i mung.

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-21 16:25:21

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 178038

Pasztet wyglada smakowicie. Dasz przepis?

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Jasne, z tym że przepis jak zwykle na oko.

Mix fasoli mung i ciecierzycy - ok 220g suchego
pół szklanki daktyli
5 jajek
2 łyżki oleju kokosowego
rodzynki do posypania

Strąki namoczyć na noc, ugotować, odcedzić.
Daktyle zalać 1/2 szklanki wody poczekać aż namokną.
Zmiksować razem: strąki, miękkie daktyle z wodą, jajka, olej.
przelać do keksówki, posypać rodzynkami, piec 40 min w 180st

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-21 18:17:41

...