WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY + PODCIĄGANIE-Zabrakło sił w czwartym powtórzeniu .Kolega twierdził że tylko lekko musiał pomóc żebym poderwał ją do góry w ostatnim powtórzeniu.
Będzie filmik ,najważniejsze że dołożyłem półtorej powtórzenia (przedostatnio było 105kg x 2 po ciężkiej walce)
WYCISKANIE SKOS UJEMNY + UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W OPADZIE-Tutaj na szczęście moc mnie nie opuszcza :)
Troszkę z niedowierzaniem podszedłem pod 125kg licząc najwyżej na 1 powtórzenia ,poszło 2 z zapasem .
MOD-WOD + PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUŻ TUŁOWIA-Biceps zwłaszcza prawy znacznie słabszy niż ostatnio .40kg poszło z trudem x 4 ,lewy wywalczył x 5.
No cóż nie będę co piątki bił rekordów w Mod-Wod.
OGÓLNE WRAŻENIA-Dobry trening bo zaliczony progres.
Po treningu siłowym około 7 minut boksowania i kopania na worek .
Kondycha już nie ta co kiedyś więc co minutę musiałem te 30 sekund złapać oddech .
Po worku jeszcze 10 minut pedałowania ,było fajnie .
FILMOTEKA TRENINGOWA
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-09 19:25:07