żywienia

teraz 3/4 ludzi jak robi wioslo sztanga to zamiast isc w plecy to robia czworoboczny, duzo jest takich klaunow, jak podejdziesz wytlumaczysz to i tak po swojemu dalej bedzie pizgal albo jak piszecie cos tam bedzie burczec, dlatego sluchawki w uszy czy tam na uszy, zrobic swoje i sp*****lac do domu i nie zawracac sobie glowy pajacami, papierek moze [...]

Nie przesadzajmy, mozesz robic te cwiczenia nie musisz zaraz brac duzych ciezarow jak sie obawiasz, ale na wieksza ilosc powtorzen jak najbardziej Sa to bardzo dobre cwiczenia. Ale pojdz gdzies gdzie cie naucza dobrej techniki, bo w tym kryje sie cala filozofia bezpieczenstwa. Chcesz cos do domu kupowac, kup lawke regulowana, plus stojak, ale to [...]

SFD/Images/2015/7/22/9713747d5f2444f8a59abca02109b11b.jpg WEEKEND Weekend spędzony intensywnie. Sobota szkolenie : Dietetyka i biochemia żywienia :) Z Kornelem i Aśką. Całkiem pozytywne szkolenie, w końcu dowiedziałem się czegoś nowego, jeśli chodzi o biochemie :) Dopisywał humor i wiedzy sporo. Najciekawsza była ujęcia demitologizacji, nabiału, [...]

[...] jest mi przejadac wszystko, co mam w planie diety, za dużo tego. Nie wiem, może to przez to przetrenowanie, ale coraz częściej myślę o zmianie celów, sposobu treningu i żywienia. Zamiast masowac bezproduktywnie myślę, czy może czasem nie byłoby warto od nowego roku postawic sobie inny cel-dac sobie kilka miesięcy na wycinkę [...]

No wlasnie dzicko raz jest wesole raz marudne, taki glupi okres. A tak na prawde by stwierdzic czy cos szkodzi to trzeba odstawic to na caly tydzien jesc zawsze to samo i wprowadzic znow. Takie testy jednynie daja gwarancje ze wiemy o co chodzi, reszta to zupelny przypadek, jednego dnia tak innego inaczej. Wez np. w krajach gdzie podstawa [...]

[...] więc nie chciałabym aby ktoś się źle zasugerował. Jak tytuł mówi jestem w drodze a będzie ona długa ... na początek chcę się skupić na poprawie mojego podejścia do żywienia chcę się nauczyć jeść świadomiej i zdrowiej tj. najlepiej jak dam radę na danym etapie. Gdy to mi się uda i będzie to trwało dłużej niż kilkanaście tygodni (czym to [...]

[...] nie zgodzę się. Dlaczego? Człowiek długo na takiej diecie nie wytrzyma jeśli w ogóle mu nie będzie podchodzić to raz, a dwa - dieta nie ma być totalną katorgą a zmianą stylu żywienia więc nie wyobrażam sobie zmiany stylu na niezbyt smaczny ;) Proszę jeszcze o jakieś głosy. 1) Jakie jeszcze modyfikacje wprowadzić w diecie? 2) Jeśli już np. [...]

Nie znam aż takich szczegółów żywienia tych przykładów. I nie będę się sprzeczał, z cienkim z tej dziedziny :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-11 14:33:37

[...] wyniki w trójboju wzrosły o kilkadziesiąd kilogramów nie ważne w jakiej wadze. Jednak ta zmiana musiała byc czym spowodowana. Napewno chodzi tu o zmianę treningu i sposobu żywienia czy suplementacji. I własnie dlatego aż tak bardzo skrytykowałem ten program jednak wiem że wiele lat temu były jeszcze mniej sensowne programy trójbojowe ale to tak [...]

co zawodnik t o inna technika zywienia :-P ciekawa metoda , i dziwie sie ze nie mozesz zjesc posiłku kolejnego jak przed nim zjesz tluszcze, ja to bym mogla jesc kazdy posilek z olejem lnianym czy masłem orzechowym:-D ale rozumie , bo pisales ze masz tak od dziecka ;-)

tutaj sa opinie tej dietetyczki moze ktos ma ten sam problem co ja jak otrzymam diete to tez sie podziele OPINIE I KOMENTARZE KLIENTÓW (OPINIE ZOSTAŁY PODPISANE TAK JAK SOBIE ŻYCZYLI JE WYSTAWIAJACY) "To naprawde dziala! Juz po 3 dniach widze znaczna roznice. Do tej pory mialem problemu z przybraniem masy miesniowej. Po ustaleniu diety z [...]

[...] pasuje co innego :-) Rescuediver z drugiej strony często można się spotkać ze stwierdzeniem, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :-) A szukając wskazówek na temat żywienia biegaczy długodystansowych (maraton i ultra) spotkałam się z tym, że to właśnie węgle są podstawą. Jest wśród ultrasów sporo wegan i wegetarian, natomiast ciężko [...]

[...] a tutaj w ketozie następuje totalny przewrót. Żeby to zrozumieć najlepiej sięgnąć bo książki, tam jest wszystko dobrze objasnione. Problem polega na tym że aktualna piramida żywienia jest przystosowana i sponsorowana przez koncerny, dużo badań na ten temat jest także sponsorowanych przez firmy takie jak np. Nestle, którym zależy na zwiększaniu [...]

Wiadomo że post nie załatwi wszystkiego, ale w moim odczuciu sam trening siłowy na czczo, to jak silowy + aero w "normalnym" systemie żywienia. Więc tu jest korzyść na stronę IF.

Czekam na wiecej z zywienia

Dobry. Ten model żywienia jest bardzo średni. Przeczytaj posty podwieszone dotyczące diet redukcyjnych. Zobacz też jak inni budowali swoje diety - znajdziesz tam wiele wskazówek. Co do tych pytań, to wszystkie już były. Wystarczy użyć mocy wyszukiwarki. Powodzenia !

[...] wcześniej - przypominam, walka niedługo ), więc robi teraz co innego. Ciekawy szczegół IMO - Wand przeniósł się do usa, ale trenera od "przygotowania fizycznego i żywienia" wziął ze sobą, pomimo że pewnie mógł znaleźć lepszych speców w usa. Pewnie dlatego że na tym poziomie liczy sie już u trenera dokładna znajomość reakcji [...]

dieta paleolityczna to koncepcja abstrakcyjna, ktora probuje sie na sile zamknac w pewnych ramach obecnie praktycznie nikt nie jest w stanie w pelni zblizyc sie do sposobu w jaki odzywiali sie ludzie z tego okresu - spozywamy inne gatunki roslin i zwierzat, inaczej przygotowujemy posilki, mamy inne preferencje zywieniowe, mamy ciagly dostep do [...]

hej, do tej pory nigdy nie udzielalam sie na forum, glownie z powodu panujacego tu konwencjonalnego podejscia do zywienia... przyznam, ze dlugo bylam na diecie wegetarinaskiej, potem typowo zalecanej przy duzej ilosci i intensywnosci treningow (niskokaloryczna, wysokobialkowa, 5 razy dziennie posilki itd) Od jakiegos czasu mocno interesuje sie [...]

[...] węgli do kolacji czy w ogóle może sobie ciągnąć bezkarnie vlcd, bo i tak hormony odpowiedzialne za odchudzanie dostarcza z zewnątrz, natomiast dla naturala będzie to złym rozwiązaniem. Zresztą arty na potreningu.pl z zakresu żywienia pisze Faftaq i ŁukaszK, obydwaj swoją wiedzę czerpią zarówno ze studiów, jak i praktyki z wieloma klientami.