żywienia

Według mnie nie jest to dobry pomysł. Jeżeli chce uregulować pracę jelit i nie mieć wzdęć to niech pilnuje zdrowego żywienia. Nie polecam przy tego typu problemach mleka ani żadnych jego przetworów. Mięso też ograniczyłbym do minimum. Ogólnie polecam przejrzeć artykuły i forum z tej strony: http://www.surawka.republika.pl/ Od razu mówię, że nie [...]

w takim razie czy mogłabym prosic o pomoc dot. zywienia , odpowiedniego zywienia?

Dokładnie. Model żywienia układasz indywidualnie pod siebie. ( tolerancje żywieniowe/cel/możliwości finansowe/gusta smakowe/stan zdrowia i.t.d ). To są relewantne czynniki które należy brać pod uwagę. Wypełnij pełną ankietę działu, wstaw swój obecny model żywienia oraz wstaw zdjęcie swojej sylwetki.

[...] morza pakowany boczek vs jaja wszystko rozchodzi się o regulacje poziomu cukru we krwi poprzez jakość produktu im większe huśtawki cukru - tym gorzej utrzymać dany model żywienia. Wiele osób decyduje się na model białko-tłuszcz bo tu już na starcie wyklucza większość węglowodanów i nie doprowadza do tych huśtawek, co nie znaczy, że taki model [...]

[...] w Cardiff, którzy obserwując grupę 2375 mężczyzn wykazali, że zwiększone spożycie mleka i produktów mlecznych, zbliżone do ilości zalecanych zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia, zmniejsza o 62% ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Jest to niezwykle istotna obserwacja, gdyż przykładowo w Polsce liczba osób dotkniętych tym zespołem [...]

[...] - drugi trochę bardziej wymagający. Na tym drugim widziałbym osoby, które bądź to wzieły udział w pierwszej częsci (sobotniej), bądź też mają podstawową wiedzę z zakresu żywienia (np. wiedzą jaką rolę pełni białko w zywieniu a jaką węglowodany). Co do poruszanych zagadnień - to jeśli będzie potrzeba (czyli pytania i sugestie od uczestników) [...]

Hey Uleczko! Dzis bede probowala Twoje sposoby na dobre jedzonko - wczoraj nie bylo ladnych piersi w sklepie. Na 2 sniadanko zrobie sobie musli wg Twojego sposobu. Zastanawiam sie tylko czy zalewac je woda - co to ma na celu? Czy zmiekczenie? Drogi Tyko! Przepraszamy za odbieganie od tematu, ale przynajmniej zainspirowalysmy Cie do stworzenia [...]

[...] przywiązuje większą wagę do zasad zdrowego zywienia Zreszta gdzie daleko szukać juz w moim wieku widac różnice w jakości skory u kobiet i bynajmniej nie sa one wynikiem żywienia. Na pewno można zapracować na lepsza lub gorsza skore, zdrowie w przyszłości, ale w jakim stopniu i dzięki czemu, tego dotąd nie wiadomo Zmieniony przez - obliques w [...]

Racja - kwestia żywienia i odpowiedniej podaży skłądników odzywczych w wypadku matek karmiących (jak i kobiet ciężarnych), ma determinujący wpływ na stan zdrowia dziecka również w poźniejszych etapach życia. Dobrór suplementów powinien być jednak dobrze przemyślany w kontekście przede wszystkim zasadności podawania jak i użytej dawki - i ma [...]

Wg mnie na forum panuje przekonanie, że nawet po okresie głodówki, przy powrocie do żywienia jest możliwy przyrost masy mięśniowej ale tylko w przypadku jeśli pobudzisz organizm do tego treningami/pracą.Ba na takim założeniu opiera się cała teoria cykli masowo/redukcyjnych. Zauważ, że podawałeś przykłady z historii(rolnicy, górnicy, żołnierze), [...]

[...] przybierze większej ilości tłuszczu w stosunku do mięśni. W artykułach na forum jest napisane, że głodówka i\lub dieta niskokaloryczna przyczynia się po ponownym powrocie do żywienia do dużych przyrostów tłuszczu i niewielkich mięśnia - zgadzam się z tym tylko i wyłącznie jeśli ktoś je po głodówce lub diecie niskokalorycznej ponad apetyt przez [...]

[...] świetnie sobie radzę bez tego i nie miałabym czasu na takie rzeczy, po prostu w moim mieście jedyne co ginekolog zrobi to zapisze tabletki, nie mają żadnej wiedzy na temat żywienia, a skoro jestem szczupła to widocznie nie trzeba nic zmieniać. Dlatego pytam czy jest tu ktoś kto może już przebrnął przez jakąś fachową literaturę i znalazł jakieś [...]

[...] Insulinową teorie otyłości. Czułbyś się na siłach by podjąć (ewentualną) polemikę z tezami zawartymi w tym artykule( i z innymi z nowadebata pl dotyczącymi zdrowia i żywienia)? W świetle informcji z ND wydaj mi się silniejszy związek niska wrazliwość na insuline → nadwaga, niż odwrotnie. Ciężko zostać grubasem gdy ma się właściwą [...]

Aktualnie nie podejmę się prowadzenia szerszej debaty na temat insulinooporności bo mamy rok olimpijski, zostało niespełna 100 dni na szlify i mam bardzo dużo pracy z przygotowywaniem żywieniowym sportowców i nadzorowowaniem jakości zywienia zbiorowego - nie jestem w stanie wygenerować odpowiedniej ilości do opracowania tego zagadnienia, choć z [...]

Według Fizjologi żywienia Szczygła, aktywność biologiczna związków pochodzących z roślin, produktów zbożowych jest niska. Czy wiedza, a raczej pogląd w tej sprawie uległ znaczącej zmianie? }:-(}:-( Zaczynam się martwić o niedobory w Twojej diecie ;) I nie jest to wyraz kurtuazji :)

[...] udało mi się wymyślić coś takiego, co będzie tańsze niż dotychczasowe jedzenie, a przy okazji bardziej wedle 'wzorów'. Tylko kalorii w tym coś mało. To byłby plan żywienia na dni wolne od zajęć w szkole, a ich niedługo będę miał już sześćdziesiąt do dyspozycji. Chociaż trochę się w nim machnąłem, bo w standardowym tygodniu (nie jak [...]

[...] już teraz zapraszam zainteresowanych do monitorowania moich zmagań. Czas wakacji to sprawdzian dla mnie, czy uda mi się utrzymać wypracowane efekty, czyli: nie nadużywać słodyczy, trzymać się podstaw zdrowego żywienia i racjonalnego treningu. Pozdrawiam wszystkich odwiedzających!!!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-21 13:37:16

[...] tego co jest, na dobre samopoczucie i jakość życia. Pod wyczyn, robienie formy i utrzymanie jej - tylko węgle. Przecież masz podręczniki akademickie i opracowania naukowe nt żywienia sportowców, kilka takowych czytałem i zawsze nadwyżka kcal z węglowodanów, zwłaszcza przy wytrzymałościowych dyscyplinach. Strongman, trójbój, triatlon - raczej nikt [...]

[...] ta dieta ma być dla ciebie przyjemnością a nie katorgą. Nie przejadaj się, ani też jak jesteś głodny to sobie nie odmawiaj jedzenia, bo chcesz szybciej schudnąć. Ten sposób żywienia znacznie różni się od standardowej diety i nie wiem jak musiałbyś się starać, żeby nie chudnąć przy swoich rozmiarach, nie mówiąc już o tym, że tłuszczu ci na pewno [...]

Niektóre osoby na co dzień nie przywiązują większej uwagi do sposób żywienia, ich treningi są mało przemyślane i/lub nie są wystarczająco intensywne. Ale te same osoby często w momencie rozpoczęcia cyklu kreatynowego automatycznie zaczynają jeść więcej/lepiej, ich treningi stają sie bardziej przemyślane i intensywniejsze. Stała suplementacja [...]