łokiec

Raz łokieć w Beresia. Dwa sam się załatwił. Sens?

Dokładnie, kwestia ekonomiki i zdrowego rozsądku. Mocny low kick/celny łokieć zadziała prawie zawsze i łatwo nwet przeciętnemu człowiekowi/kobiecie wyrobić odpowiedni odruch. Z punktami za dużo kombinowania, nawet w warunkach treningowych nie zawsze, nie od razu i nie na każdym wychodzi, a co dopiero w tak stresującej sytuacji jak napaść na [...]

Pewnie masz racje z muay thai że osoby które poczują łokieć przestaja przychodzić, ale myśle że dobrze zaplanowane treningi napewno przyciągną grono ludzi którzy będą ćwiczyć muay thai( mam nadzieje)

jakbyś klate przy***ał byłoby zdecydowanie lepiej, mała sie wydaje w stosunku do reszty, ile masz w przedramieniu?! i ile na długość(łokieć nadgarstek) pozdr

Ja jestem leszcz ? ..... panie Herman - jak Ty próbowałeś trafic swoimi piąstkami w worek na treningach ja handlowałem tym "szajsem" i wiem jak chopaki wyglądali- dwóch ma teraz pół wątróbki a trzeci taki własnie "madafaka" jak Ty jest po zawale. To było po prawie 2 latch cyklu na mietku bez lub z teściem. Byłem na odwiedzinach [...]

Wiosłowanie sztanga 2x10 pow Martwy ciag 1x12 Wysciskanie sztangi 2x8 wyciskanie z Barków 1x10 Wysciskanie waske na ławce 1x10 uginanie ramion łamana 1x8 nawijanie sznurka na kij 2xmax przysiady ze sztanga 2x10 wspiecia na palce 2x14 szrugsy 1x14 Ten plan tragicznie rozpisany, tragicznie A wiec czas na plan chciałbym cwiczyć 4 razy w [...]

Czyli po przeanalizowaniu poprawek plan ma wygladać tak: Poniedziałek klatka i bic 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 3x10-8-6 2. wyciskanie hantli na skosie w gore 3x8 3. wyciskanie sztangi na skosie w doł 3x10 4. rozpietki na płaskiej 3x10 1.uginanie ramion prasta 3x8 2. młotki 3x12 3. uginanie ramion o kolano 3x12 Sroda plecy [...]

Poniedziałek klatka i bic 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 3x10-8-6 2. wyciskanie hantli na skosie w gore 3x8 3. wyciskanie sztangi na skosie w doł 3x10 4. rozpietki na płaskiej 3x10 Hmm, wiem, że sam wcześniej nie zgłaszałem zbyt wielkich obiekcji ale jednak te 3 wyciskania na treningu fajnie nie wygląda.Ale z tego co [...]

Jedzenie na pewno odpada. Podczas masażu czuć ból, ogólnie jednak można powiedzieć ,że pomaga . Wcześniej miałem duży ból łokci , masowalem regularnie , kilka razy na dzień i ból utrzymywał się ok 5 dni i puscil . Oczywiście nie do końca i wystarczyło przestać masować by powrócił , choć prawda jest taka za po tej kuracji nasadowej łokcia było i [...]

Dobra, to jest opis niesportowego wyciagania dwigni ude-hishigi-juji-gatame. Niesportowy, ale bardzo skuteczny. Zaczyna sie od sytuacji, gdy juz siedzimy przy prawym barku przeciwnika, i zabieramy się do wyciągania dźwigni. W takiej sytuacji każdy, jeśli nie może jakoś uciec, broni się poprzez mocne trzymanie rąk ( tak jakby się sam obejmował ) i [...]

****a ten łokiec!

3 paczki zjadlem na kujacy lokiec, troche pomoglo.

glukozamina solo jest slabym wyborem, jak juz celuj w mixy:_) ja polecam ci najnowszy produkt Activlaba z reka na sercu, jak masz drobny problem stawowy, da rade zjadlem 3 puchy i lokiec znowu mi odpuscil

Ok;)Mnie tez łokieć boli od czasu do czasu ale to chyba normalne przy tym ćwiczeniu;) Ładnie idzie;))

@Asia_Asia, nie yonkyo, ale coś podobnego w działaniu tylko, że na stopy, piszczele i krtań. Samo ki to jest dość skomplikowana sprawa. Wiadomo, że w organizmie są punkty witalne, które są bardziej wrażliwe niż inne części ciała (oczy, nerki, ale też przyczepu mięśni, sploty nerwowe, nerwy leżące płytko pod skórą - skroniowy). Odpowiednie ich [...]

snorri1, jak bym ci zaczął opisywać jak to dawniej tłumaczono to byś padł że śmiechu Musze mieć strasznie silny biceps skoro 1 gościu mi naciska na wewnętrzny łokieć a drugi, średnio warzący 60/70kg. wisi w tym samym miejscu a ja sobie paluszkami macham i zero zgięcia A najlepsze było jak gościu od Kravki pukał mi w to samo miejsce szukając tam [...]

Hm... dawno tego rysunku nie widziałem i chyba powoli mam jak to działa ;) Po pierwsze uke nie naciska w linii zgięcia łokcia tylko trochę pod skosem tak jakby chciał "złamać" łokieć. Jednocześnie tori tak kręci biodrami by siła przyłożona do łokcia była przekazywana na bark i plecy uke. Nie mam teraz czasu by poeksperymentować i zrobić [...]

Polskie znaki luz Jeszcze donośnie szans kobiet: myślę, że dużo osób zapomina, że na ulicy zamiast pojedynku na zasadach MMA, często wystarczy zaskoczenie i lekkie oszołomienie napastnika (łokieć, kolanko) + sprint jak najdalej. Faceci, owszem, niektórzy lubią się bić i udowadniać wyższość, kobieta myśli trochę inaczej.I psychika na pewno jest [...]

[...] (zlamanej)43, jest duza roznica w sile tej reki; przykladowo gdy robi na modlitewniku sztangielka 16kg prawa reka robi 12 ruchow a lewa 8-9. przy wyciskaniu mowi ze go oey łokiec boli, przy duzych ciezarach ucieka mu ta reka. ja bym sie zapytal lekarza kiedy bys mogl wrocic bo mozesz sobie jeszcze wiekszego klopotu narobic. zdrowiej szybko

no łokiec stłuczony to przy tym nic a stacki opchnac bedzie trza